_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_
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Entrenamiento
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Training
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Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
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Está vez les vengo a compartir mi entrenamiento para culminar con esta semana de entrenamientos, ya cumplidos con 10 de 20 entrenamientos de mi nueva planificación, con el objetivo de poder ir retomando mi nivel deportivo e irme preparando de forma óptima Lara mis próximas competencias, dejando un poco de lado las excusas y enfocándome en mejorar para poder dar siempre lo mejor de mí. Ya en este punto, a la mitad de mi planificación, me siento muy bien ya que he recuperado bastantes cosas o bueno, mejor dicho, ya me siento con mejores sensaciones de fuerza y control en los elementos de plancha, Front, Hefesto y free. Destacando que el Hefesto y el free pues ya los agregue a mi planificación para no dejarlos de lado e ir aumentando de forma equilibrada mi nivel en todas las fuerzas. Hoy estuve cumpliendo con ejercicios de plancha y front, en el Front estuve metiendo Touch en Half, con presses, Pull Ups y aguantes y en la plancha estuve haciendo aguantes, presses y negativas en straddle. Esta rutina fue intensa y me gusta porque descansaré de los estáticos el fin de semana y el lunes estaré más fuerte para continuar con el entrenamiento número 11 de mi planificación.
This time I'm here to share my training to culminate this week of training, having already completed 10 of the 20 workouts in my new plan. The goal is to regain my athletic level and optimally prepare for my upcoming competitions, leaving aside excuses and focusing on improving so I can always give my best. At this point, halfway through my planning, I feel great since I've recovered quite a few things, or rather, I already feel better about my strength and control in the plank, front, hephaestus, and freestyle elements. It's worth noting that I've already added hephaestus and freestyle to my planning so I don't neglect them and can evenly increase my level across all strengths. Today I was doing plank and front exercises; in the front, I was including touch exercises in the half, with presses, pull-ups, and holds; and in the plank, I was doing holds, presses, and negative exercises in the straddle. This routine was intense, and I like it because I'll have a break from static exercises over the weekend, and on Monday I'll be stronger to continue with workout number 11 in my plan.
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Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
**Thank you, dear readers, see you in a future post*
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Créditos
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Cámara
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@luisgil-sw
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@luisgil-sw
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Fecha
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22/08/2025
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22/08/2025
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