_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_
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Entrenamiento
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Training
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Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
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Está vez les vengo a compartir unas fotos de mi último entrenamiento de mi planificación de 20 entrenamientos, 20 días, 4 semanas, 1 mes de preparación con el objetivo de retomar mi nivel deportivo en la calistenia, queriendo recuperar mi nivel en el Front, la plancha, el Hefesto y el freestyle. Hoy es el último día, cabe destacar que estuve dándole de lunes a viernes con mis entrenamientos después que se realizó la Duals Battles 4ta edicion, llegué motivado de esa competencia por haber ganado y me propuse este objetivo de poder retomar un buen nivel competitivo y estar preparado por si se llega a presentar alguna competencia. Por factores del tiempo y el trabajo, tuve que administrarme bien para ser disciplinado en mis actividades y cumplir con todo. Por ser el último día estuve realizando un entrenamiento intenso de Front Lever y plancha, donde puedo destacar que estuve quemando segundos, lanzando Half, haciendo presses y Pull Ups y también haciendo buen uso de la liga. Siento que me fue bastante bien y eso es algo que me mantiene animado para el lunes colocarme una serie de retos para evaluar si mi planificación funcionó, también ha sido una buena manera de terminar la semana, mañana estaré haciendo una descarga suave o posiblemente lo tomé de total descanso por el tema de que aún tengo las manos heridas.
This time I'm here to share some photos of my last workout from my 20-workout, 20-day, 4-week, 1-month preparation plan, with the goal of regaining my athletic level in calisthenics, and also recovering my level in front-lever, plank, Hephaestus, and freestyle. Today is the last day. It's worth noting that I've been training from Monday to Friday after the 4th edition of Duals Battles. I was motivated after winning that competition, and I set myself the goal of regaining a good competitive level and being prepared in case a competition comes up. Due to time and work factors, I had to manage myself well to be disciplined in my activities and complete everything. Since it was the last day, I did an intense front-lever and plank workout, where I can highlight that I burned seconds, threw half-lever, did presses and pull-ups, and also made good use of the band. I feel like I did pretty well, and that's something that keeps me motivated for Monday, setting myself a series of challenges to evaluate whether my planning worked. It's also been a good way to end the week. Tomorrow I'll be doing a light workout or possibly taking a complete rest period because my hands are still injured.
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Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
**Thank you, dear readers, see you in a future post*
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Créditos
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Cámara
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@luisgil-sw
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@luisgil-sw
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Fecha
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05/09/2025
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05/09/2025
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