Esta vez les vengo a comentar y compartir como ha sido mi rutina de entrenamiento del día de hoy que como mencioné en mi publicación de ayer, pues hoy me enfoqué en el Front Lever y para darle más intensidad al entrenamiento, lo combiné con el Hefesto, un movimiento se me da muy bien y poco a poco voy ganando más dominio de este elemento, algo similar pero a la vez diferente con respecto al Front Lever, porque en el Front si estoy recuperando fuerzas, pero este movimiento si se me dificulta mucho más. En general, tuve una buena rutina de entrenamiento mixta combinando estos dos elementos de buena dificultad, en el Front estuve fortaleciendo los presses, aguantes y Pull Ups, empezando con la progresión completa y luego bajando la progresión desde Half a Tuck Advance. Mientras que en Hefesto si fue solamente con la progresión de Back y ya al final de la rutina si hice unas repeticiones de Hefesto desde Tuck y bueno, practiqué un poco lo que es el Hefesto casi dislocado que es bajando completamente el cuerpo y luego subir a pura fuerza. Ese Hefesto era algo que antes se me hacía más fácil, pero quizás sea porque las articulaciones perdieron flexibilidad o algo así y hoy que lo probé si me costó bastante. Ya en el Front pues he mejorado considerablemente, sé que para la próxima competencia que vaya a tener, voy a estar mejor preparado y con más nivel que mi última vez.