🛠️🔥Mejorando en el Front Lever💪🏻🙏🏻[ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]

@luisgil-sw · 2025-09-04 22:15 · liketu

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_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_

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Entrenamiento

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Training

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Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
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Está vez les vengo a compartir unas fotos de mi entrenamiento de Front Lever que realicé el día de hoy, ya siendo este el día número 19 de mi planificación de 20 entrenos, mañana sería el último día de mi planificación y seguramente me colocaré a prueba en una serie de desafíos para saber qué tanto me ha funcionado y si he logrado significativamente mi objetivo de recuperar mi nivel deportivo, mi fuerza y mi resistencia en la calistenia. Como ya saben, me he dedicado a entrenar movimientos de freestyle, plancha, Front y Hefesto, que bueno, en mi última sesión de freestyle me reventé los cayos de mi mano derecha y eso me ha traído un poco de dificultad con respecto a la realización de los estáticos, porque no he sábado bien y me duele. Pero así le estuve dando de la mejor manera que podía y cubriendome la mano para que no se me vuelva a abrir y que me duela menos. Puedo decir que ya estoy haciendo combos con liga con mayor facilidad, eso es algo muy bueno porque el Front es mi área débil y quiere decir que ya estoy recuperando el nivel que estaba obteniendo a principios de este año, haciendo combos de Pull Ups, presses y aguantes. Tambien metí lo mismo en Half, Pull Ups, presses y aguantes y me fue bastante bien, me siento satisfecho y tengo bastantes expectativas cuando termine esta planificación porque me he esforzado, he cumplido con disciplina y confío en los resultados.
This time I'm here to share some photos of my Front Lever workout that I did today. This being day 19 of my 20-workout plan, tomorrow would be the last day of my plan, and I'll surely put myself to the test with a series of challenges to see how well it's worked for me and if I've significantly achieved my goal of recovering my athletic level, my strength, and my endurance in calisthenics. As you know, I've been dedicated to training freestyle, plank, Front, and Hephaestus movements. Well, in my last freestyle session, I popped the calluses on my right hand, and that's caused me some difficulty with performing static exercises because I haven't been doing well on Saturday and it hurts. But I've been doing it the best I could, covering my hand so it doesn't reopen and hurts less. I can say that I'm now doing combos with the band more easily. That's a very good thing because the front is my weak area, and it means I'm already getting back to the level I was at at the beginning of the year, doing combos of pull-ups, presses, and holds. I also did the same with half-pulls, presses, and holds, and it went quite well. I feel satisfied and have high expectations when I finish this plan because I've put in the effort, I've been disciplined, and I'm confident in the results.
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Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
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