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Probablemente aunque lo practiques no conozcas lo que significa el término "Procrastinación" o muy probablemente sí porque últimamente se ha puesto muy de moda en las redes sociales, y es precisamente a causa de esto que lo practicamos, porque las redes sociales son la principal fuente de distracción para el ser humano hoy en día. En cualquier caso definiré el termino en caso de que no te suene familiar: la procrastinación no es otra cosa más que la costumbre de posponer cosas importantes o no a causa de alguna distracción, otros tal vez posponen las tareas por sentirse abrumados y cansados mentalmente. Si trabajas en un espacio donde no tengas acceso a internet probablemente sea mucho más sencillo para ti evitar la procrastinación, pero tal vez encuentres otras fuentes de distracción como hablar con tus compañeros o algo así, pero ¿Qué pasa cuando trabajas directamente con redes sociales? Como cuando estás redactando un post para Hive y simplemente algo te impide terminarlo, o no cumples tus objetivos diarios o semanales que te has impuesto con Hive porque terminas haciendo otras cosas que no te habías propuesto hacer. >Even if you practice it, you probably don't know what the term “procrastination” means, or maybe you do, because it has become very popular on social media lately, and that is precisely why we practice it, because social media is the main source of distraction for humans today. In any case, I will define the term in case you are not familiar with it: procrastination is nothing more than the habit of putting off important things or not because of some distraction; others may put off tasks because they feel overwhelmed and mentally tired. If you work in a space where you don't have access to the internet, it's probably much easier for you to avoid procrastination, but you may find other sources of distraction such as talking to your colleagues or something similar. But what happens when you work directly with social media? Like when you're writing a post for Hive and something simply prevents you from finishing it, or you don't meet your daily or weekly goals that you've set for yourself with Hive because you end up doing other things that you hadn't planned to do.
Divide Tasks
Lo que yo pongo en práctica por ejemplo a la hora de trabajar en Hive redactando mis post es elaborar un plan de trabajo con objetivos definidos, por ejemplo: tal día voy a hacer una reseña literaria, otro día una reseña cinematográfica o voy a hacer un contenido de tipo lifestyle, o quizá voy a grabar un video. Depende de lo que pretenda hacer el contenido tendrá más o menos trabajo, por ejemplo no es lo mismo redactar un post que requiera de mucha investigación o análisis a otro donde simplemente cuentes experiencias propias o incluso editar videos, entonces lo que yo hago, una vez que tengo definido lo que pretendo hacer durante toda la semana es dividir el objetivo en varias tareas sencillas, por ejemplo, si voy a editar un video, lo cuál puede ser abrumador por todo lo que requiere, me dedico primero a hacer una tarea en especifico, como por ejemplo recortar las partes que no quiero que salgan en el video (como errores, fallas, sonidos de interferencia, y cosas como esas) luego me dedico exclusivamente a ubicar las fotos y clips donde deben ir, cuando termino con eso me dedico a musicalizar el video y así sucesivamente. Ya que dividir las tareas hará que los objetivos a alcanzar sean más simples y menos abrumadores y una vez que vas alcanzando los pequeños objetivos impuestos sientes una maravillosa sensación de satisfacción, lo que te alienta a avanzar.
What I do, for example, when working on Hive writing my posts is to draw up a work plan with defined objectives, for example: on a certain day I'm going to write a book review, on another day a film review, or I'm going to create lifestyle content, or maybe I'm going to record a video. Depending on what I intend to do, the content will require more or less work. For example, writing a post that requires a lot of research or analysis is not the same as one where you simply recount your own experiences or even edit videos. So, once I have defined what I intend to do throughout the week, I divide the objective into several simple tasks. For example, if I am going to edit a video, which can be overwhelming because of everything it requires, I first focus on a specific task, such as cutting out the parts I don't want in the video (like mistakes, glitches, interference sounds, and things like that). Then I focus exclusively on placing the photos and clips where they should go. When I'm done with that, I focus on adding music to the video, and so on. Breaking down the tasks makes the goals easier to achieve and less overwhelming, and once you reach the small goals you've set for yourself, you feel a wonderful sense of satisfaction, which encourages you to keep going.
Si estás redactando un post dedícate solamente a redactarlo en un idioma, luego te dedicarás exclusivamente a las traducciones, enfócate en el objetivo de expresar tus ideas y ser lo más orgánico posible, cuando alcances la inspiración no pienses en nada más, solo déjate llevar por las palabras que van surgiendo en ese momento, ni siquiera te preocupes por la ortografía o los signos de puntuación o por las fotos que pretendes subir, eso sí, una vez que hayas terminado con lo que querías expresar pasa al siguiente paso: revisar y corregir el post de posibles errores, luego enfócate en las traducciones y posteriormente en las fotografías etc...
If you are writing a post, focus solely on writing it in one language, then devote yourself exclusively to the translations. Focus on the goal of expressing your ideas and being as organic as possible. When inspiration strikes, don't think about anything else, just let yourself be carried away by the words that come to mind at that moment. Don't even worry about spelling, punctuation, or the photos you intend to upload. Of course, once you have finished expressing what you wanted to say, move on to the next step: review and correct the post for possible errors, then focus on the translations and then the photos, etc.
Realistic Goals
Sea lo que sea a lo que te estés dedicando en determinado momento, a la hora de elaborar tu plan de trabajo procura establecer metas realistas, que se ajusten a tus capacidades y limitaciones, nunca te exijas más de lo que sabes que puedes lograr en determinado limite de tiempo, tampoco te pido que te subestimes pero cada quien sabe lo que puede o no puede hacer en un lapso de tiempo determinado, por ejemplo, cuando yo trabajaba como costurera en una empresa de modas, yo me dedicaba a distintas tareas que tenían que ver con la confección de prendas de vestir, por ejemplo si estábamos elaborando playeras, a menudo era mi responsabilidad coser los cuellos y a veces las mangas, entonces yo evaluaba la forma en la que estaba trabajando mi máquina en ese momento, si no tenía algún desperfecto, con cuanto material contaba yo etc, y en base a eso establecía mi rendimiento. Por ejemplo, si yo solo iba a coser cuellos podía hacer tal vez unos sesenta en el día, y si tenía que coser las mangas entonces bajaba a unos cuarenta, a veces incluso superaba mi propia meta, pero yo debía ser realista con lo que tenía. Si por el contrario yo me hubiese establecido la meta de hacer unos cien cuellos al día y por alguna razón no podía alcanzar ese objetivo, entonces llegaba la frustración a robarme la calma y paz mental, lo cual también viene acompañado de desmotivación.
Whatever you are doing at any given time, when drawing up your work plan, try to set realistic goals that are in line with your abilities and limitations. Never demand more of yourself than you know you can achieve within a certain time frame. I'm not asking you to underestimate yourself, but everyone knows what they can and cannot do in a given amount of time. For example, when I worked as a seamstress in a fashion company, I was involved in various tasks related to the manufacture of clothing. For example, if we were making T-shirts, it was often my responsibility to sew the collars and sometimes the sleeves. So I would assess how my machine was working at that moment, whether it had any faults, how much material I had, etc., and based on that, I would set my output. For example, if I was only sewing collars, I could do maybe sixty a day, and if I had to sew sleeves, then it would drop to about forty. Sometimes I even exceeded my own goal, but I had to be realistic with what I had. If, on the other hand, I had set myself the goal of making about a hundred collars a day and for some reason I couldn't reach that goal, then frustration would steal my calm and peace of mind, which also comes with demotivation.
Avoid Distracctions
Este es quizá uno de los requerimientos más difíciles de lograr pero créanme que es absolutamente posible. En primer lugar lo que debes hacer es identificar tus factores distractorios (por que estos pueden variar de persona a persona) Por ejemplo si trabajas frente a una ventana o la tienes al lado y a menudo te distraes mirando hacia afuera, trata de cerrarla o usar una cortina que te impida mirar hacia el exterior, enfócate en el objetivo y esto te permitirá avanzar. Si te gusta escuchar música mientras trabajas evita las canciones con letra porque cuando menos lo esperes estarás cantando y te habrás desviado del objetivo, en su lugar opta por playlist exclusivas para trabajar (hay muchas) son instrumentales, estas ayudarán a que te sientas más enfocado en el trabajo mientras te relajan sin distraerte. También puedes desactivar notificaciones para evitar la tentación de revisarlas
This is perhaps one of the most difficult requirements to achieve, but believe me, it is absolutely possible. First, you need to identify your distractions (as these can vary from person to person). For example, if you work in front of a window or have one next to you and often find yourself distracted by looking outside, try closing it or using a curtain to block your view. Focus on your goal and this will allow you to move forward. If you like to listen to music while you work, avoid songs with lyrics because before you know it, you'll be singing along and you'll have strayed from your goal. Instead, opt for playlists exclusively for work (there are many) that are instrumental. These will help you feel more focused on your work while relaxing you without distracting you. You can also disable notifications to avoid the temptation to check them.
Pomodoro Method
Y por último pero no menos importante hay un recurso infalible para evitar la procrastinación y que a mi en lo personal me ha servido muchísimo, se trata del método Pómodoro, el cuál es una técnica que sirve para gestionar el tiempo de forma adecuada para mejorar tu rendimiento, los cuales se basan en establecer "turnos" de 25 minutos en los cuales debes dar lo mejor de ti, trabajar incansablemente enfocado en el objetivo (en mi caso poniendo en práctica todo los pasos anteriores que mencioné) y cuando hayas terminado entonces puedes tomar como recompensa cinco minutos de descanso para hacer lo que desees (revisar notificaciones, escuchar un par de canciones, ir a estirar las piernas, leer algunas páginas de un libro, etc) esto ayudará significativamente a mejorar tu productividad y rendimiento. Para esto puedes ayudarte usando un temporizador, y cuando hayas completado cuatro o cinco tareas de las que te hayas establecido, puedes tomar descansos más largos (de 10 minutos por ejemplo) Esta técnica no solo es buenísima porque te ayudará a avanzar más rápido, sino porque te ayuda a prevenir el agotamiento físico y mental además de las frustraciones y la desmotivación.
Last but not least, there is a foolproof resource for avoiding procrastination that has helped me personally a lot: the Pomodoro Technique. This technique helps you manage your time properly to improve your performance. It is based on establishing 25-minute “shifts” during which you must give your best, working tirelessly and focusing on the goal (in my case, putting into practice all the previous steps I mentioned). When you're done, you can reward yourself with a five-minute break to do whatever you want (check notifications, listen to a couple of songs, stretch your legs, read a few pages of a book, etc.). This will significantly help improve your productivity and performance. To do this, you can use a timer, and when you have completed four or five of the tasks you have set for yourself, you can take longer breaks (10 minutes, for example). This technique is not only great because it will help you move faster, but also because it helps prevent physical and mental exhaustion, as well as frustration and demotivation.
Si sigues estos sencillos pasos te aseguro que mejorarás tu rendimiento, en lo personal me han servido muchísimo en mis actividades tanto dentro como fuera de Hive, así que por esa razón me pareció apropiado compartir con ustedes estos recursos. Muchas gracias por permitirme expresarme y compartir con ustedes estos valiosos consejos. Nos vemos en otra oportunidad 😉 🤗
If you follow these simple steps, I assure you that you will improve your performance. Personally, they have helped me a lot in my activities both inside and outside of Hive, so for that reason, I thought it appropriate to share these resources with you. Thank you very much for allowing me to express myself and share these valuable tips with you. See you next time 😉 🤗
(Image designed by me in canva editor)
Imagen diseñada por mi en el editor de Canva.
All images in this post are my own, taken with a ZTE Blade A51.
Todas las imágenes de este post son de mi propiedad, las tomé con un teléfono celular ZTE Blade A51.