Día suave de tríceps [SPA🇪🇸/ING🇺🇸]

Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, en el día de hoy en lo que salí de mi trabajo me dirigí hacia mi hermoso parque pensé que iba llegar tarde pero la verdad no fue así llegue a una hora adecuada para poder realizar un pequeño entrenamiento para acondicionar y articular el cuerpo y por supuesto no perder fuerza porque después uno se siente fatigado y después pierde como quien dice;la costumbre de los ejercicios, bueno a mi llegada del parque me decidí crear un plan de entrenamiento sencillo para tríceps lo siguientes ejercicios fueron, Flexiones normales con agarre neutro 20x4 series, flexiones en prono 15x4 series, flexiones supinas 15x4 y flexiones en diamante aquí ya no podía mas y realicé 8x4 para después pasarme a las paralelas altas y realizar fondos hasta el fallo lo Máximo que realicé fue de allí fueron 12x3 series para terminar esa mini rutina de tríceps