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Sesión de entrenamiento para el Front Lever
Training session for the Front Lever
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Spanish
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Entrenando para el Front Lever
Training for the Front Lever
No Pain – No Gain
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Saludos queridos amigos de SWC, ayer fue un día bastante especial, grandes cosas sucedieron y logré reunirme luego de algunos meses con el amigo Fernando, quien es un chico que conocí hace un año en el gym, Fer y yo planificamos para entrenar en Byakko, uno de los centros de entrenamientos en el que estoy entrenando por ahora, la sesión de entrenamiento fue fluyendo bastante genial a pesar de que tenía cierta fatiga muscular productos de los entrenamientos de los días anteriores, sin embargo, puedo decir que si rendí bastante bien con el primer bloque de entrenamiento el cual estuvo enfocado para la técnica estática del Front Lever.
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Fer me acompañó en las rutinas de entrenamiento tanto para el Front Lever como en la sala de musculación, también me ayudó bastante a grabar la ejecución de los ejercicios, esto facilitó bastante poder llevar un registro de este entrenamiento.
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Implementaré una vez por semana estos entrenamientos para el Front Lever, luego cuando ya haya logrado cierto resultado que estoy buscando intensificaré la rutina y la implementaré dos veces por semanas hasta así lograr mayor fuerza y resistencia tanto en el core como en la zona posterior superior de la espalda. Espero disfruten de la rutina y recuerda, que la intención de estos videos es llevar mi registro de entrenamientos y registrar mi proceso hasta lograr cada uno de mis objetivos, nos vemos en un próximo video.
Greetings dear friends of SWC, Yesterday was a pretty special day. Great things happened, and I managed to meet up with my friend Fernando, whom I met a year ago at the gym, after several months. Fer and I planned to train at Byakko, one of the training centers where I am currently training. The training session went really well, even though I had some muscle fatigue from the previous days' workouts. However, I can say that I performed quite well in the first training block, which focused on the static technique of the Front Lever.
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Fer accompanied me in the training routines for both the Front Lever and in the weight room. He also helped me a lot by recording the execution of the exercises, which made it much easier to keep track of this training.
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I will implement these Front Lever workouts once a week. Then, once I have achieved the results I am looking for, I will intensify the routine and implement it twice a week to achieve greater strength and endurance in both my core and upper back. I hope you enjoy the routine, and remember that the purpose of these videos is to keep track of my workouts and record my progress until I achieve each of my goals. See you in the next video.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@manuelramos & _ferxxo.07
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@manuelramos & _ferxxo.07
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Producción
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Production
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@manuelramos
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@manuelramos
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Día: Jueves
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Day: Thursday
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Fecha de publicación: 28/08/2025
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Date of publication: 28/08/2025
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Musicalización
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Music
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Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autor
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This video has no background music, the audio contained in the video is copyright free
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Editor de videos: Capcut
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Video editor: Capcut
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Dispositivos: iPhone 14 Pro & Samsung Galaxy S25 Ultra
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Devices: iPhone 14 Pro & Samsung Galaxy S25 Ultra
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-***@manuelramos - Creando Contenido de Calidad***-
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Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
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The Gifs, Banners, Stripes and Layout are the product of my creativity
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
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Thanks for reading, see you in a future post!!!
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Aún tengo mucho que contar
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I still have a lot to tell
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