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Día lunes: Entrenamiento Funcional + Calistenia + Musculación
Monday: Functional Training + Calisthenics + Weight Training
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Spanish
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Día de entrenamiento completo, lunes de resistencia
Full training day, Monday endurance
No Pain – No Gain
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Saludos queridos amigos de SWC, mi semana inició bastante enérgica y activa, hoy mi entrenamiento lo realicé en las horas de la mañana y en ayunas, si revisas mis publicaciones anteriores te podrás dar cuenta que he venido teniendo un evolución en la perdida de grasa, recuperación de fuerza y resistencia corporal y mejoramiento de mi condición física, llevo casi dos años en este reto personal que me coloqué en el 2023, se que con disciplina y sin perder la determinación pronto estaré compartiendo con ustedes esa gran publicación donde comparta con todos ustedes mi logro mayor el cual es lograr una mejor estética de mi cuerpo.
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El proceso de mejorar tu condición física no es nada fácil, fácil es engordar, tener malos hábitos, ser sedentario y no cuidar tu salud, pero complicado es mantenerte bien física y mentalmente frente a toda la demanda de energía que debes dar durante tu día a día. Lo que, si es cierto, es que cuando entrenamos y nos mantenemos firmes en lograr el objetivo que tanto buscamos segregas mayores hormonas de la facilidad y la vitalidad vuelve a ti. Para mi ha sido todo un camino complicado por recorrer, sin embargo, ya puedo ver los frutos y el cómo lo estoy logrando lo pueden observar por medio de estas publicaciones.
Greetings dear friends of SWC, my week started off quite energetically and actively. Today, I did my workout in the morning on an empty stomach. If you check my previous posts, you will see that I have been making progress in fat loss, strength and endurance recovery, and improving my physical condition. I've been working on this personal challenge I set for myself in 2023 for almost two years now. I know that with discipline and determination, I'll soon be sharing with you all that great post where I share my biggest achievement, which is improving my body's appearance.
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The process of improving your physical condition is not easy. It is easy to gain weight, have bad habits, be sedentary, and not take care of your health, but it is difficult to stay physically and mentally well in the face of all the energy demands of your daily life. What is true is that when we train and remain steadfast in achieving the goal we seek, we secrete more hormones of ease, and vitality returns to us. For me, it has been a complicated journey, but I can already see the fruits of my labor, and you can see how I am achieving it through these posts.
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@manuelramos
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@manuelramos
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Producción
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@manuelramos
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@manuelramos
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Día: Lunes
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Day: Monday
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Fecha de publicación: 25/08/2025
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Date of publication: 25/08/2025
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Musicalización
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Music
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Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autor
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This video has no background music, the audio contained in the video is copyright free
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Editor de videos: Capcut
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Video editor: Capcut
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Dispositivos: iPhone 14 Pro & Samsung Galaxy S25 Ultra
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Devices: iPhone 14 Pro & Samsung Galaxy S25 Ultra
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-***@manuelramos - Creando Contenido de Calidad***-
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-***@manuelramos - Creating Quality Content***-
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
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The Gifs, Banners, Stripes and Layout are the product of my creativity
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
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Thanks for reading, see you in a future post!!!
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Aún tengo mucho que contar
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I still have a lot to tell
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✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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