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Corrección y perseccin y base para los estaticos
Correction and Persecution and Base for Statics
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español
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English
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Muy buenos días a todos los atletas pertenecientes a la comunidad de #hive y #swc dónde el entrenamiento fue dirigido a los atletas de la escuela Clan anzus Strong kids el entrenamiento se enfocó a lo que es entrenamiento de adaptación y corrección de estas nuevas habilidades que han conseguido estos atletas siempre se aplica un ejercicio que es el Bad Ford qué significa mala técnica este ejercicio nos ayudará a obtener más fuerza y luego de una a dos semanas dependiendo del progreso que llevemos este podemos ir limpiándola poco a poco que empezamos a realizar ejercicios en la pared de parados parado de manos buscando ganar segundos y entender el pateo del parado de manos hacerlo de una forma delicada ya que unos aplican mucha fuerza al hacer el pateo, y con esto esto cayéndose hacia un lado o hasta de espaldas luego se explicó la técnica del muñequeo que es lo que hacemos en el para hermanos para poder mantenernos en una posición horizontal sin irnos hacia adelante hacia atrás o hacia los lados luego explicamos ejercicios como lo que son la lín planche con las escápulas di cómo se debe aplicar el gesto del holft y la depresión, teniendo en cuenta que esto nos ayudará a futuro es más a los atletas que ya están llegando este tipo de nivel
Good morning to all athletes belonging to the #hive and #swc community, where the training was aimed at athletes from the Clan Anzus Strong Kids school. The training focused on adaptation training and correction of these new skills that these athletes have acquired. An exercise is always applied, which is the Bad Ford, which means poor technique. This exercise will help us gain more strength and after one to two weeks, depending on the progress we make, we can gradually clean it up. We begin to perform wall exercises, standing, handstands, seeking to gain seconds and understand the handstand kick. Do it in a delicate way since some apply a lot of force when kicking, and with this, falling to one side or even on their back. Then, the wrist technique was explained, which is what we do in the para brothers to be able to stay in a horizontal position without falling forward, backward, or sideways. Then, we explained exercises such as which are the planche line with the scapulae, and how the holft and depression gestures should be applied, keeping in mind that this will help us in the future, especially for athletes who are already reaching this level.
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Estoy muy contento ya que ahorita a estos atletas se aleje organiza un cronograma sobre este mes que de verdad que en estas en esta finalizando el mes de agosto he visto un cambio radical en ellos dándoles así explicaciones y accesorias de los entrenos de cómo deberían aplicarlo de cómo puede ser de una mejor manera que es muy importante y yo siempre se lo recargo que nosotros estamos para ayudarlos en su camino y dándole como un empujoncito para que ellos puedan conseguir lo que quieren en este caso la de skills y hay otros atletas que quieren más de estética con calistenia que no hay ningún problema pero lo que siempre les digo es la constancia y la disciplina hacen la diferencia y que no pensemos en tener resultados rápido al ir rápido vamos a tener consecuencias ya que nos podemos lesionar nos podemos fatigar y a futuro en un mes dos meses tres meses no vamos a tener el mismo avance que una persona que lleva un cronograma y duerme temprano y tiene objetivos específicos esa persona va a tener una capacidad de avance mucho mayor que otros que quieren hacer carreras entonces primero preocuparse por nosotros mismos por el objetivo de mejorar lo que queramos mejorar sin mirar a otro, tenemos grandes potenciales seguiremos avanzando espero que les guste este tipo de contenido y gracias por pertenecer a esta gran hermosa comunidad
I am very happy because right now these athletes are moving away. Organize a schedule for this month. I have truly seen a radical change in them as we are ending the month of August. I have given them explanations and training tips on how they should apply it, how it can be done in a better way, which is very important. I always remind them that we are here to help them on their path and give them a little push so they can achieve what they want. In this case, skills. There are other athletes who want more aesthetics with calisthenics, which is no problem. But what I always tell them is that consistency and discipline make the difference. And let's not think about having quick results. Going fast will have consequences, since we can get injured, we can get fatigued, and in the future, in a month, two months, three months, we will not have the same progress as a person who If someone has a schedule, goes to bed early, and has specific goals, that person will have a much greater capacity for progress than others who want to pursue careers. So, first, let's worry about ourselves with the goal of improving what we want to improve without looking at others. We have great potential, we will continue moving forward. I hope you like this type of content, and thank you for belonging to this great, beautiful community.
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Gracias por el apoyo, nos vemos luego.
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Créditos
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