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Entrenamiento de básicos de Victorian en paralelas
Basic Victorian Parallel Bar Workout
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español
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Hola saludos a todos los atletas de la comunidad #hive y #swc donde hoy les traeré mi entrenamiento de Victoria en paralelas unos de mi ejercicio favoritos donde uno también de los que más me ha costado conseguir pero lo que siempre digo la disciplina la constancia y la perseverancia a seguir mejorando o dar una mejor versión de mí mismo cada día es lo que me hace seguir Y algún día me gustaría estar en esas competencias como la SWB y poder motivar a más atletas a conocer este hermoso deporte sin nada que decir comenzaremos con la rutina de Victorian
Hello, greetings to all the athletes in the #hive and #swc community, where today I'll bring you my Victoria Parallel Bar Workout. One of my favorite exercises, one of which has also been the hardest for me to achieve. But what I always say is: discipline, consistency, and perseverance to continue improving or giving a better version of myself every day is what keeps me going. And one day I'd like to participate in competitions like the SWB and be able to motivate more athletes to learn about this beautiful sport. Without further ado, we'll start with the Victorian routine.
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Este enfoqué este ejercicios más de fuerza dinámica donde no se consiguen mucho pero los recomiendo donde realizaremos de posición de fondos a caer a victorian este ejercicio es de movimiento o de fuerza dinámica al frenar el Victorian cuesta aún más que solo marcarlo, por esto llevo una mayor demanda y un mayor tiempo de descanso, luego procedemos a hacer de Victorian a la posición de L y luego bajaremos los pies a la posición horizontal del Victorian esto lo haremos una repetición por 4 series, posteriormente no dedicaremos a ejercicios básicos en el suelo para el Victoria donde nos va a ayudar a fortalecer las escápulas los serratos los tríceps y los deltoides posterior donde son músculos fundamentales para este tipo de elemento sigan entrenando sigan viendo este tipo de contenido donde los va a ayudar y espero que los ayude estos consejos base en mi experiencia en esta gran carrera llamada calistenia Street workout
This one focuses on these exercises more on dynamic strength, where you don't get much, but I recommend them. We'll perform from the dip position to the Victorian. This exercise is about movement or dynamic strength. Braking the Victorian is even more difficult than just marking it. This is why I have a greater demand and a longer rest period. Then, we proceed from the Victorian to the L position, and then we'll lower our feet to the horizontal Victorian position. We'll do this for one repetition for 4 sets. Afterwards, we'll do no basic exercises in the floor for the Victoria where it will help us strengthen the scapulae, the serratus, the triceps and the posterior deltoids where they are fundamental muscles for this type of element. Keep training. Keep watching this type of content where it will help you and I hope these tips will help you based on my experience in this great race called calisthenics. Street workout.
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Gracias por el apoyo, nos vemos luego.
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Créditos
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Cámara
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