Escuela de calistenina Clan Anzus Strong kids [ESP/ENG]

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Street Workout Community

Tecnicas para la ejecucion de los ejercicios basicos de los estaticos

Techniques for performing basic static exercises

| español | English | |-|-| --------

Hola y muy buenas noches a todos los atletas pertenecientes a la comunidad comunidades #hive y #SWC donde les contaré mi día a día y mi historia de cómo empezó mi camino de enseñar calistenia y montar mi propia escuela todo empezó cuando fui para el parque en Michelena del Estado Táchira; un amigo y yo empezamos a entrenar esta gran disciplina donde yo a los 13 años empecé colaborarle mis maestros Hapkido a dar clase y ellas decían que se me da muy bien enseñar y pues en realidad a mí me gustaron seguidamente me llamó la atención enseñar y ver que a los otros niños los ayudaba a esos consejos y salían bien en las competencias y en las actividades Cuando conocí la calistenia Fue como un cambio brusco ya que pues no conocía nada de este deporte me llamó la atención fui investigando cómo se hacen los ejercicios básicos conociendo el back lever, front lever y full planche Actualmente en Enero del 2025 empecé a dar clases de calistenia a unos alumnos que yo le daba clases en el liceo de curso de artes marciales entonces así los niños conocieron que yo también entraba a calistenia y que querían aprender esa disciplina y empecé con un niño luego en 15 días sacó sus primeros 4 segundos de parado de manos back lever a una pierna y pues varios niños en el liceo se sorprendieron y dijeron que que así que cómo está entrenando el niño lo trajo para acá para mi casa que es donde doy las clases y le gustó seguidamente si fueron uniendo más niños hasta crear este gran equipo.

Hello and good evening to all the athletes belonging to the #hive and SWC communities. I'll share my daily life and my story of how I began my journey teaching calisthenics and starting my own school. It all began when I went to the park in Michelena, Táchira State. A friend and I started training in this great discipline. At 13, I started helping my Hapkido teachers teach classes. They said I was really good at teaching, and I really liked them. I immediately became interested in teaching and seeing that I helped other kids with those tips and they did well in competitions and activities. When I discovered calisthenics, it was like a sudden change since I didn't know anything about this sport. It caught my attention. I started researching how to do the basic exercises, learning the back lever, front lever, and full planche. Currently, in January 2025, I started teaching calisthenics to some students I taught at the high school in a martial arts course. So, the kids learned that I was also taking calisthenics and that they wanted to learn this discipline. I started with a kid. After 15 days, he achieved his first 4 seconds of one-legged back lever handstand. Several kids at the high school were surprised and said, "So, how are you doing?" While training, the boy brought him here to my house, where I teach classes, and he liked it. More children joined until we formed this great team.

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Donde explique que esta disciplina es con tiempo y paciencia no ir apresurado para poder entender bien el movimiento y la ejecución siempre y cuando no fatigar los músculos ya que no somos máquinas dando comienzo los primeros tres meses Febrero a Mayo cómo debemos empezar los entrenamientos y terminarlos construimos una base en esos tres meses para empezar como ejercicios más complejos, muscle up front lever y variantes de distintos ejercicios Este entrenamiento fue más de entrenamientos básicos de correcciones para la tuck planche, lim planche, pull de remo from lever y back lever espero que le haya gustado esta publicación y seguirlos motivando con estos entrenos de los chicos de la escuela llamada Clan Anzus Strong niños la próxima publicación Gracias a todos

I explained that this discipline requires time and patience, not rushing to fully understand the movement and execution, as long as you don't fatigue your muscles, since we're not machines. Starting in the first three months, February through May, we learn how we should start and finish training. We build a base in those three months to begin more complex exercises, such as muscle-up front lever exercises and variations of different exercises. This training focused on basic corrections for the tuck planche, lim planche, pull-up from lever, and back lever. I hope you enjoyed this post and I'll continue motivating you with these workouts from the kids at the school called Clan Anzus Strong Kids. Thank you all.

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