De vuelta al estadio, con el entrenamiento preferido 😜😜😜😰🔥🏃🏽

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Saludos amigos

Dia martes. Dia oficial de entrenamiento de series, bueno no es mi entrenamiento favorito pero que mas, al mal paso buena cara, pero hoy el entrenamiento lo lleve mejor, ya que gracias a Dios logre inscribirme en la CAF 2026, para 21K, estoy super feliz ya que logre inscribirme a buen tiempo, esto me hizo mas llevadero las condenadas series de este dia. Y por su puesto el lugar ideal para este entrenamiento el estadio, en esto si que no hay duda, el estadio el optimo lugar para velocidades. Despues de un dia bien ahgitado, me fui con mi esposo al estadio, algo ya tarde, pero gracias a Dios estaban encendidas las luces. Al llegar al estadio estaba ya ocultandose el sol, y se admiraba en el cielo un lindo atardecer. Para este dia de entrenamiento habian varias corredores en el estadio. --- Inicie mi entrenamiento con un calentamiento de 2Km, luego comence el trabajo de ritmos con 400 mts y 30 segundos de recuperacion, como hoy volvi a este lido entrenamiento 😜, trabaje al 60 %, para ir adaptando el cuerpo. Realice 12 series de 400 mts. Al terminar el entrenamiento ya estaba puesta la noche. Un hermoso cielo oscuro nos acompaño. Una jornada muy enriquecedora, celebrando ya mi inscripcion en la CAF 2026. En nombre de dios junto al equipo de HIVERUN. --- Y bueno seguimos con nuestros entrenamientos.

ENGLISH VERSION

Greetings friends

Tuesday. Official interval training day. Well, it's not my favourite type of training, but what can you do? You have to make the best of a bad situation. However, today's training session was easier to get through because, thank God, I managed to register for the CAF 2026 21K race. I'm really happy that I managed to register in good time, which made today's gruelling intervals more bearable. And of course, the ideal place for this training is the stadium, there's no doubt about that. The stadium is the best place for speed training. After a busy day, I went with my husband to the stadium, a little late, but thankfully the lights were on. When we arrived at the stadium, the sun was already setting, and we could admire a beautiful sunset in the sky. There were several runners at the stadium for this day of training.

I started my training with a 2 km warm-up, then began my pace work with 400 metres and 30 seconds of recovery. As I returned to this training today 😜, I worked at 60% to allow my body to adapt. I did 12 sets of 400 metres. By the time I finished training, night had fallen. A beautiful dark sky accompanied us. It was a very rewarding day, celebrating my registration for CAF 2026. In the name of God, together with the HIVERUN team.

And so we continue with our training.

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus Separador editado en Canva Traducido con Deepl