Saludos amigos
Hoy celebramos nuestro aniversario iniciando el dia haciendo lo que nos apasiona, ha sido una bendicion, nos ha conectado aun mas cuando compartimos con nuestra pareja tiempo, haciendo lo que tanto nos gusta, alguna veces no estamos de acuerdo con los entrenamientos, pero esto es parte del trabajo, pero estar juntos debatir, levantarnos, planificar, y disfrutar de las carreras juntos si que le da un plus adicional bien repotenciado a la relacion. Y nada mejor que iniciar la celebracion con una jornada de velocidades, en el estadio, lugar donde compartimos muchos de nuestros entrenamientos. Y con el clima a nuestro favor, y con mi hifratacion en mano nos fuimos a entrenar. Inicie mi entrenamiento con un calentamiento, muy importante realizar el calentamiento antes de iniciar cualquier entrenamiento, ya que es la forma de preparar el cuerpo, y tener un buen desempeño y sobre todo mitigar lesiones.
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Las velocidades planificadas para el dia de hoy, de las mejores las de 100 mts, pero una de las mas explosivas donde lo damos todo a ver como responde el cuerpo, al terminar mi calentamiento marque en el estadio el area de los 100 mts, y comence a dar vueltas al estar en la zona le daba con todo,, no lleve control de en cuanto tiempo hacia los 100 mts, solo trabaje con sensaciones, no utilice el cronometro, la recuperacion luego de los 100 mts fue activa, y asi estuve hasta completar 10 vueltas al estadio. Y asi inicie mi dia de celebracion agradeciendo a Dios por cada momento junto a mi esposo, por nuestra salud, y las bendiciones que nos regala.
Hasta la próxima amigos. Y seguimos con los entrenamientos rumbo al Caracas Rock 2025 con el equipo de Hiverun
ENGLISH VERSION
Greetings friends
Today we celebrate our anniversary by starting the day doing what we love. It has been a blessing, connecting us even more when we share time with our partner, doing what we love so much. Sometimes we disagree about training, but that's part of the job. Being together, debating, getting up, planning, and enjoying the races together really gives our relationship an extra boost. And there's nothing better than starting the celebration with a day of speed training at the stadium, where we do a lot of our training. With the weather on our side and my hydration in hand, we went to train. I started my training with a warm-up, which is very important before starting any training session, as it is the way to prepare the body, perform well and, above all, mitigate injuries.
The speeds planned for today were the best for 100 metres, but one of the most explosive, where we give it our all to see how the body responds. After finishing my warm-up, I marked the 100-metre area in the stadium and started running laps. Being in the zone, I gave it my all. I didn't keep track of how long it took me to run the 100 metres, I just worked with my feelings, I didn't use a stopwatch. The recovery after the 100 metres was active, and I continued like that until I completed 10 laps of the stadium. And so I began my day of celebration, thanking God for every moment with my husband, for our health, and for the blessings He gives us.
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