Velocidades con color rosa apoyando la lucha contra el cancer de mama.

Saludos amigos de full deportes. Mantenernos activas físicamente nos ayuda a reducir el riesgo de padecer de cancer de mama, disminuyendo las estadísticas de esta enfermedad tan mortal. A traves delejercicio podemos mantener nuestro peso y regular las hormonas, y asi mantener estable nuestra salud. Asi m ismo a traves del ejercicio podemos reducir la recurrencia de nuevos síntomas, en pocas palabras chicas a mantenernos activas, y nada mejor que hacerlo practicando las disciplinas que mas disfrutamos, Miu mensaje en apoyo a esta campaña de reducir el padecimiento de esta enfermedad, es mantenernos activas, por nosotros, nuestra familia.

Through exercise, we can maintain our weight and regulate our hormones, thereby keeping our health stable. Likewise, through exercise, we can reduce the recurrence of new symptoms. In short, ladies, let's stay active, and there's no better way to do so than by practising the disciplines we enjoy most. My message in support of this campaign to reduce the incidence of this disease is to stay active, for ourselves and our families.

Estoy en un tiempo de entrenamiento combinados, con fuerzas, velocidades. y rutas largas para ir preparándome para mi primera participación en un maratón. Para el dia de hoy vine al estadio a realizar un poco de velocidades, para comenzar con el trabajo realice un calentamiento de casi 2 kilometros, luego realice dos series de 1 kilómetros y una de 400 mts, combinando asi el entrenamiento, culmine con dos vueltas al estadio a paso suave.

I am currently undergoing combined training, focusing on strength, speed, and long distances to prepare for my first marathon. Today I came to the stadium to do some speed work. To start the session, I warmed up for almost 2 kilometres, then did two sets of 1 kilometre and one of 400 metres, combining the training in this way. I finished with two laps of the stadium at a gentle pace. .

Gracias a Dios habia buen clima, y el estadio estaba solito, el ideal para los corredores, y poder realizar sus entrenamientos de velocidad de forma optima. Al finalizar mi entrenamiento me hidrate con un poco de agua.

Thankfully, the weather was good, and the stadium was empty, which was ideal for the runners to do their speed training in the best possible conditions. After finishing my training, I rehydrated with some water.

Y a mantenernos activas chicas, para reducir el riesgo de padecer de enfermedades en especial del cancer de mamas, mantenernos activas nos hace felices, y esto nos mantiene con aptitud positiva.

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus Separador editado en Canva Traducido con Deepl