Viernes de Correr contra el tiempo.
Hola a todos por aquí nuevamente tratando de lograr retomar mi rutina de correr, el viernes solo corrí 3kilometros en la cancha del polideportivo de monda, fui a una cita médica temprano y luego fui a correr solo que me dio el tiempo porque a las 9 y 30 me tocaba ir al ayuntamiento a unos trámites. Igual antes de comenzar a correr tuve que esperar que el camioncito que recoge la basura terminara su trabajo y comenze con mayor tranquilidad. Por la hora no había nadie mas solo yo jaja.
Me sentí bien y no hacia un calor tan fuerte pero el verano esta intenso. Mi ritmo medio fue de 6.13 km y dure 18.51 minutos en movimiento.
Por eso correr es una de las actividades físicas más accesibles y con mayores beneficios para la salud. Yo en mi proceso de adaptación y más viviendo estas estaciones como el verano estoy organizando mis tiempos, más los horarios de trabajo alternando con el gimnasio para estar siempre fortaleciendo y así no dejo de entrenar.
Gracias por estar siempre presente en mis publicaciones y darme siempre las sugerencias y motivaciones para continuar en este deporte que es salud. extrañando a mi grupo de Lpg runners y a mis compañeros de Hive Run pero siempre en contacto como si estuviera en Venezuela.
English
Friday: Running Against Time
Hello everyone, here again, trying to get back into my running routine. On Friday, I only ran 3 kilometers on the Monda sports center track. I went to a doctor's appointment early, and then went for a run on my own time because I had to go to the city hall at 9:30 to run some errands. Before starting the run, I had to wait for the garbage truck to finish its work, so I could start more calmly. Because of the time, there was no one else there, just me, haha.
I felt good, and it wasn't too hot, but summer is intense. My average pace was 6.13 kilometers, and I spent 18.51 minutes moving.
That's why running is one of the most accessible physical activities with the greatest health benefits. In my adaptation process, especially during these seasons like summer, I'm organizing my time, including my work schedule, alternating it with the gym, to always be strengthening and thus keep training.
Thank you for always being present in my posts and always giving me suggestions and motivation to continue in this sport that is health. I miss my LPG runners group and my Hive Run teammates, but I'm always in touch as if I were back in Venezuela.
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