Hola todos aqui les muestro mi rutina del dia de hoy
Para mi calentamiento realize:
Remo sentado.
15.kg-----10
1.-Press de pectoral con mancuernas. 10.kg-----15 2.-Flexión invertida. 15 3.-Bíceps, brazos en cruz, en polea alta. 10.kg-----15 4.-Sentadillas con Pesos. 10.kg-----15
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