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Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de front lever y un poquito de plancha que hice igual, pues empezaría a hacer nuevamente el 3-3-3 de front pero nuevamente no pude hacer la última press ya que me falta aún más fuerza y práctica en el movimiento, de resto seguí haciendo cosas como el touch seguí con varios presses, nuevamente me logré hacer 5 presses, pronto espero llegar a unos 6 presses para acostumbrarme mucho mas a este movimiento del cual cada vez me siento más fuerte a la hora de hacer diferentes combos y variaciones, de resto en plancha me hice solo puros intentos normalitos en stradlle, presses en ranita advance para seguir reforzando ese buen empuje y presses normalitos en tuck planche para seguir reforzando todo ese tipo de cosas en la plancha para seguir mejorando correctamente en esto del empuje, ya a lo último haría half en front press y pull ups, al igual que tuck de front con los mismos 3-3-3 y seguir mejorando también en mi fuerte que es el front o en si el jalón, espero seguir yendo y disfrutando de todos los entrenamientos en casa de mi amigo @sw-yisus 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you are all doing well today. I'm also bringing you some photos of my front lever training and a little bit of plank that I did as well. I would start doing the front 3-3-3 again, but again I couldn't do the last press because I still need more strength and practice in the movement. For the rest, I continued doing things like the touch, I continued with several presses, again I managed to do 5 presses. Soon I hope to get to about 6 presses to get more used to this movement, which I feel stronger and stronger at the time of doing different combos and variations. For the rest, in the plank, I only made normal attempts in the straddle, advance frog presses to continue reinforcing that good push, and normal presses in the tuck planche to continue reinforcing all those types of things in the plank to continue improving correctly in this push. At last, I would do half in the front press and pull ups, as well as the front tuck with the same 3-3-3 and continue. Also improving in my strength, which is the front row, or the pull itself. I hope to continue going and enjoying all the workouts at my friend @sw-yisus's house 💪🏻❤️.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and I'll see you in a future post!
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Herramientas de edición y Producción
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi note 7
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Devices: Redmi note 7
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
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