Empezando la semana con entrenamiento de plancha 💪🏻❤️ [ESP 🇪🇦 - ENG 🇺🇸]

Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión les vengo a traer mi primer entrenamiento de la semana donde pude hacerme una buena rutina de plancha un poco desordenada porque hoy el día estuvo un poco pesado, el calor estaba algo fuerte y pues solo con un pequeño trote a casa de mi amigo @sw-yisus estaba sudando mucho y estaba cansado, pero no fueron excusas para no entrenar, pues al principio empeze calentando con hanstand y tuck planche, de verdad que me sentía súper pesado y fatal pero poco a poco fui agarrando el hilo al entrenamiento, pues no iba a dejar de entrenar solo por estar pesado, así que de un momento a otro pues me hice 6 presses en tuck, y me di cuenta que debía seguir este ritmo así estuviera cansado de la semana anterior pues debía seguir con mis entrenamientos fuertes para progresar de verdad y fortalecerme al 100% pues ya tengo esa mentalidad de siempre ser el mejor en lo que hago, y es algo que me motiva siempre todos los días a cumplir mis objetivos, pues seguí haciendo presses acumulando un volumen de 10 series ya que es un elemento el cual me estoy enfocando bastante para ganar más y más fuerza en mis entrenamientos, la segunda serie fue igual de 6 presses ya la tercera y cuarta fueron de 5 presses, quinta, sexta y últimas de 4 y 3 presses hasta llegar al fallo completamente de estas, ya luego haría variantes como 2 flexiones y 2 press en tuck, al rato me haría una ranita advance en press, que como tal debería haber sido en el principio pues también intenté una press en stradlle que me salió algo caseta pues eran cosas que debía darle desde el principio estando fresco, pero pues igual me sentí bastante bien de sentirme más fuerte para los entrenamientos todos estos días, ya en los último del entrenamiento hice lean planche en diferentes agarres, prono, neutro y supino en paralelas y de último en piso para trabajar esa lean planche de la mejor forma posible, trabajar mucho mis hombros, serratos y escapulas, se que con toda esta gran movilidad que hago en las lean me ayudara bastante también con mis intentos de stradlle, solo debo seguir entrenando sin perder mi ritmo de entrenamiento y sentirme bien con mi fuerza y cuerpo en cada día, ya de último me haría 50 flexiones en pino ara terminar de reforzar mis hombros, ya mañana toca entrenamiento de front lever espero que me vaya bastante bien como en este entrenamiento de plancha 💪🏻❤️. Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!