Entrenamiento de plancha junto a mi amigo 💪🏻❤️ [ESP 🇪🇦 - ENG 🇺🇸]

Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de plancha hoy junto a mi amigo @stephen-sw el cual también fue conmigo a casa de @sw-yisus yo estaría primero y me pondría a calentar normalmente, estaba un poco desanimado y desmotivado por algunas cosas las cuales había pensado, pero no deje que esos pensamientos me consumieran y decidí ir a entrenar a desestresarme, empezaría con parada de manos y unas tuck planche para ir calentando el cuerpo pues como había dicho en el post anterior que había practicado unas mortales y salidas, eso me dejó súper molido en la espalda, cuello y brazos, pero a pesar de todo ese tipo de cosas me sentía bien y que ya también de por sí este deporte lo lleve a otro nivel donde la disciplina prevalece en mi, hoy trabajaría más que todo los presses, claro que igualito haría mis intentos en stradlle como son de costumbre pero hoy no me sentí fuerte como varios días que estoy al 100% obvio que hoy fue un buen entrenamiento para mí, más alla de pesado era un poco adolorido por el freestyle de ayer, hoy como tal empezaría aumentando el nivel de progresiones haciendo aguante en tuck advance, ranita advance con press dónde está me pegaria bastante para el press siendo una progresión mucho más fuerte que la tuck, así estaría por 6 series hasta que seguiría con tuck dónde nuevamente me haría 6 presses y así seguiria hasta que mis presses fueran solo 4, también me enfocaría en tratar de cerrar más las piernas en el press ya que eso me ayudaría a ganar más limpieza y fuerza, ya como era tarde pues decidiría en hacer lo que eran las lean planche con pus ups y press e flexiones en hanstand en mi casa ya que era muy tarde y teníamos que irnos temprano también, exitosamente llegaría a mi casa y haría el set completo, pues no fue un día malo en si, más bien fue un día donde me sentí que trabaje más cosas a la hora de entrenar plancha, mejorando cosas y así como se debe, espero mañana que toca front sea un día más como este o hasta mejor donde yo junto a mis amigos pueda seguir dando lo mejor de mi en los entrenamientos 💪🏻❤️. Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!