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Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles nuevamente la continuación del post anterior en el cual les estaría contando como sería mi rutina de plancha junto con los ejercicios que estaría llevando del movimiento hefesto, pues haría intentos normales para irme acostumbrando nuevamente tanto en adaptabilidad y en fuerza, en la plancha no me sentiría muy a mi 100 pues a pesar de que mis músculos están recuperados pues aún mis articulaciones y sistema nervioso sigue cansado de las anteriores competencias pues a pesar de ir estos días al 100 y con una mentalidad positiva pues uno debe también escuchar a su cuerpo, luego de hacer intentos normales en stradlle pues la haría seguido con la liga, aún me siento débil para tirar un intento de full planche o hacer un intentó de presses en stradlle por lo mismo, así que me aseguraré de entrenar estos días lo más específico para así estar más fuerte y ligero en mis próximos entrenamientos, ir escuchando mi cuerpo, como respondo también con los terapias del codo como verán en las imágenes que igual use la liga para trabajar bien ese hefesto he ir haciendo las cosas bien está vez sin forzar mi cuerpo a límites dañinos que más bien me perjudican con mi objetivo el cual es avanzar, son varias cosas en casa movimiento la cuales debo corregir pero se que con la práctica y el buen trabajo que voy haciendo lo lograre, también trataré de estudiar mucho más en los entrenamientos para ver qué otro tipo de entrenamientos se me ocurren para adaptarlos a mi cuerpo y cual me conviene más, espero sigan viniendo más días así como este 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you're all doing well today. In this post, I'm continuing my previous one, where I'll be sharing my plank routine and the exercises I'll be doing for the Hefestos movement. I'll be doing normal attempts to get back into the swing of things, both in terms of adaptability and strength. I won't feel quite myself in the plank yet. Even though my muscles have recovered, my joints and nervous system are still tired from the previous competitions. Despite giving it my all these days and maintaining a positive mindset, you also have to listen to your body. After doing normal attempts on the Straddle, I'll be doing them frequently with the resistance band. I still feel too weak to attempt a full planche or even try presses on the Straddle, so I'll focus on specific exercises these next few days to be stronger and lighter in my upcoming workouts. I'll keep an eye on how my body responds to the elbow therapy, as you'll see in the pictures where I also used the resistance band to work on that. I'm going to do things right this time, without pushing my body to harmful limits that only hinder my progress. There are several things in each movement that I need to correct, but I know that with practice and the good work I'm doing, I'll achieve it. I'll also try to study my training much more to see what other types of workouts I can come up with to adapt to my body and which ones suit me best. I hope there will be more days like this one! 💪🏻❤️
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and I'll see you in the next post!
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Herramientas de edición y Producción
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Dispositivos: Redmi note 7
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Devices: Redmi note 7
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
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