|
Spanish
|
English
| |-|-|
Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi pequeño entrenamiento que fue en el parque metropolitano donde pues hoy seria un día el cual no me vería tan enfocado en hacer algún combo de estático o freestyle como tal ya que tenía un callo en la mano que me estaba molestando un poco y no quise hacer free está vez ya que quería mejor dejar que mi callo se recuperara para el día sábado el cual nos tocaría un freestyle bastante avanzando dónde buscaríamos recuperar ciertas combinaciones de free, quemarlas lo más posible y combinar con los estaticos lo mejor que se pueda, así poder avanzar bastante bien en nuestros demás entrenamientos consiguiendo mucha más resistencia para estos otros, me hice combos con stradlle prona y supina metiendo flexiones en stradlle también que a pesar de no hacerlas lo más clean pues sirve para irlas intentando poco a poco e ir mejorando en la postura, como bien dicen pues por ahora me estoy concentrando es en puros intentos y intentos para ir agarrando mucha más costumbre en cada variación de la plancha, esto mismo igual trato de hacerlo en el front lever pero pues la fatiga muscular suele sentirse más en los músculos que implica el front como el dorsal, espalda baja, hombros, etc.. en cambio en la plancha a pesar de que igual hay fatiga pues uno suele ayudarse más con el empuje y un poco de impulso en casa entrenamiento o demás progresion, pues hice todo eso, de resto fueron puros aguantes normales en front lever que me hice para ir quemando mucho más la duración de los segundos en combos, así trabajo mucho más mis debilidades, también trate de hacer unos hefestos pero el callo no me dejó hacer por las fricción en la mano, pero de resto fue un gran día gracias a Dios de verdad que si 🙌🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my friends at SWC, I hope you are all doing well today. I came to bring you some photos of my little training session that took place in Metropolitan Park. Well, today would be a day where I wouldn't be so focused on doing any static or freestyle combos as such since I had a callus on my hand that was bothering me a little and I didn't want to do freestyle this time since I wanted to let my callus recover for Saturday when we would have a pretty advanced freestyle session where we would try to recover certain freestyle combinations, burn them off as much as possible and combine them with the static sessions as best as possible, so we could progress quite well in our other workouts, getting much more endurance for the others. I did combos with prone and supine straddles, including straddle push-ups as well, which despite not doing them as cleanly as possible, helps to try them little by little and improve my posture. As they say, for now I'm concentrating on pure attempts and attempts to get a lot more done. I try to do the same thing on the front lever, but muscle fatigue tends to be felt more in the muscles involved in the front, such as the lats, lower back, shoulders, etc. However, with the plank, even though there is still fatigue, one usually helps more with the push and a little momentum at home training or other progression. Well, I did all that. The rest were pure normal front lever holds that I did to burn much more of the duration of the seconds in combos, thus working much more on my weaknesses. I also tried to do some hephaestus, but the calluses wouldn't let me do them because of the friction on my hand. But otherwise, it was a great day, thank God, it really was 🙌🏻❤️.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and I'll see you in a next post!
---
|
Herramientas de edición y Producción
|
Editing and Production Tools
|
|-|-|
|
Traductor: DeepL
|
Translator: DeepL
|
|
Dispositivos: Redmi note 7
|
Devices: Redmi note 7
|
**
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
---
For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@miguelgabriel-sw/entrenamiento-suave-de-tanteo-en-el-parque-esp-eng)
#hive
#blog
#neoxianswc
#colmenaswc
#swc
#spanish
#english
#deportes
#sports
#fitness
Payout: 0.002 HBD
Votes: 2
More interactions (upvote, reblog, reply) coming soon.