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Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy pues en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento en casa de mi amigo @sw-yisus dónde nuevamente estaría haciendo el mismo repaso del día de ayer donde metería diversos intentos en stradlle planche varias aguantes de esta misma, pues me sentiría súper fatigado del día de ayer pero aún así tendría la gran motivación para seguir dándole hoy a los combos en estaticos como lo es la plancha y el front lever pues en front lever está vez si me sentiría muchísimo mejor haciendo un 3-3-3 que salió no lo más limpio posible pero de igual forma si me gustó el volumen que hice en este combo pues poco a poco voy agarrando y recuperando estos días el nivel que los demás días no tenía, solo es cuestión de tiempo para que mi cuerpo vuelva poco a poco a adaptarse al entrenamiento y sin ningún tipo de interrupción, luego de los intentos de straddle me haría aguantes en tuck advance una vez más para seguir reforzando más y más está progresión que me ayudara a tener un mejor enfoque tanto en la stradlle como en mi futura full planche que se que lograre reforzar mucho más con todo este esfuerzo que estoy metiendole a mis entrenamientos, pues a este entrenamiento le metí bastante y ya mañana descansaria para no sobrecargar tanto el cuerpo en si, de resto en plancha seguiría con push ups en tuck advance, presses en tuck planche acumulando y acumulando volumen y fatiga para recuperar costumbre y fuerza, luego para terminar todo haría flexiones en hanstand y Flex + presses en lean planche todo seguido para llegar a mi límite para así mañana descansar correctamente todo el día, de resto en front lo siguiente solo sería hacer pull ups con press hasta donde se puede y luego hacerlo en half y en tuck llevando todo a un volumen específico y quemando cada progresión así para el próximo entrenamiento estoy seguro que estaré más ligero y fuerte, espero seguir progresando e ir acostumbradome nuevamente a los entrenamientos, pues las cosas suelen pasar por algo y si me enferme fue por qué debía pasar para así tomarme más enserio esto de mi entrenamiento y hacerme ver qué debía mejorar el triple 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you are all doing well today, because on this other occasion I am here to bring you some photos of my training at my friend @sw-yisus's house where I would once again be doing the same review as yesterday where I would be doing various attempts at straddle planche and several holds of this same one, because I would be feeling super fatigued from yesterday but I would still have the great motivation to continue doing static combos today such as the plank and the front lever because in front lever this time I would feel much better doing a 3-3-3 that was not as clean as possible but I still liked the volume I did in this combo because little by little I am grabbing and recovering these days the level that I did not have on other days, it is only a matter of time before my body slowly returns to adapt to training and without any interruption, after the straddle attempts I would do holds in tuck advance once again to continue reinforcing more and more this progression that will help me have a better focus on both the stradlle as in my future full planche that I know I will strengthen much more with all this effort that I am putting into my training, because I put a lot into this training and tomorrow I would rest so as not to overload the body itself, the rest in plank I would continue with push ups in tuck advance, presses in tuck planche accumulating and accumulating volume and fatigue to recover habit and strength, then to finish everything I would do push-ups in handstand and Flex + presses in lean planche all in a row to reach my limit so that tomorrow I can rest properly all day, the rest in front the next thing would be to do only pull ups with press as far as possible and then do them in half and in tuck taking everything to a specific volume and burning each progression so for the next training I am sure that I will be lighter and stronger, I hope to continue progressing and get used to training again, because things usually happen for a reason and if I got sick it was because it had to happen in order to take my training more seriously and make me see what I had to improve three times as much 💪🏻❤️
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and we'll see you in the next post!
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi note 7
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Devices: Redmi note 7
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
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