11/11 헬스일기

<식단일기>

아침: 카레 한그릇

점심: 오삼불고기 + 밥한공기반

간식: 피자빵+빼빼로+초코우유

저녁: 카레 2그릇+프로틴쉐이크+마른오징어+콜라한갠+닭가슴살

<운동일기>

가슴,복부,허벅지,뇌운동 등 4세트

바이크 10분,런닝 10분

피티쌤이 시키는거만 뒤질때까지함 다신 가기싫다. 근데 아직도 31번 남았다.