El poder de los hábitos conscientes.

Las rutinas suelen ser muy útiles para mantener el equilibrio en mi vida diaria, pero a menudo se vuelven monótonas, sobre todo cuando dominan casi por completo nuestro estilo de vida. Una cosa es cumplir con nuestras obligaciones, pero otra es estar estancada haciendo siempre lo mismo para lograr resultados.  Como madre, tengo que establecer horarios para cumplir con mis obligaciones personales y las de mis hijos, ya que soy responsable de asegurarme de que cumplan con todo lo que tienen que hacer. Pero siempre intento mantener un ambiente agradable, variando un poco mi forma de hacer las cosas, para poder sentirme libre mientras hago lo que corresponde a cada hora. Antes, quería que todo se hiciera como si fuera un sistema digital: salir a tiempo y sin contratiempos, comer y dormir a la misma hora, y completar la mayoría de mis actividades diarias. Pero esto solo me traía estrés y agotamiento emocional. Sentía que si todo no era perfecto, no estaba bien. Poco a poco, me di cuenta de que necesitaba límites, que si algo no se podía hacer con prontitud, no era tan grave. Intento ser responsable en lo que hago, pero si algo se sale de control, trato de tomármelo con calma.  [Fuente](https://pixabay.com/es/photos/caracol-ni%C3%B1a-paciencia-equitaci%C3%B3n-3130177/) Hay rutinas que si son esenciales, iniciando por agradecer cada vez que inicia el día, es mi forma de sentirme en equilibrio, tengo la bendición de Dios de ver un nuevo día al lado de familia y soy afortunada al tener las cosas que necesito. Tal vez hayan necesidades en mi vida, pero lo esencial se mantiene, con la provisión de lo más importante y con nuevas oportunidades. Otra de las prioridades es tener un tiempo para descansar, siempre estoy llena de actividades y por no tener el descanso apropiado he tenido consecuencias de salud, cansancio y desgaste emocional, porque mi actitud no es la misma. Así que una de mis hábitos consciente necesario es el descanso.  [Fuente](https://pixabay.com/es/photos/ni%C3%B1a-playa-oceano-viaje-contento-5235602/) Mis hijos van creciendo y la tecnología es algo que va de la mano con las nuevas generaciones, así que mis hijos quieren ver el teléfono o televisión aún cuando están comiendo. Comer sin teléfono es algo que he tratado de establecer, cada vez que nos sentamos a la mesa es para disfrutar de nuestros deliciosos alimentos y de conversaciones que fortalecen la unión familiar. Este es un hábito consiente que debemos respetar hasta los adultos. En lo personal es algo muy positivo, porque la tecnología además de quitarnos la concentración de disfrutar los alimentos como es debido, también nos mantiene aislados como familia, apartando ese momento especial donde nos reunimos y compartimos diferentes experiencias. Otro hábito consiente que tienen mucha relevancia, se trata de darme un tiempo para mí. Esto lo he ido aprendiendo con el tiempo, pero tener ese tiempo donde puedo meditar, descansar o simplemente para mí descanso mental es muy importante. Soy una persona con muchas responsabilidades familiares, así que llega un momento donde el colapso mental se hace presente, así que trato de mantener mi confianza en la ayuda que Dios me da a través de la meditación y la oración. También tomo un tiempo para pensar y reflexionar sobre las cosas que me ayudan a mejorar y también en aquellas de una forma y otra me pueden causar algún daño. Tomo mi tiempo para pensar y así obtener más mejores decisiones que me ayuden a mejorar mi bienestar personal. --- |English version .