Iniciativa || “Aprender a escuchar para sanar” ❤️‍🩹

Establecer una conexión con nosotros mismos nos da la oportunidad de aprender a ver y reconocer cuándo estamos bien o cuándo nos falta algo, especialmente cuando somos de esas personas que, a pesar de tener muchas cargas, seguimos adelante.  Desde muy joven, fui algo exigente conmigo misma. Me exigía más de lo que debía. Aunque confiaba en mis capacidades, al mismo tiempo me hacía daño en silencio, sobrecargándome de trabajo, estrés, problemas familiares y más. En ese momento, no veía las consecuencias porque parecía poder con todo. Ese suele ser uno de los errores más comunes cuando somos jóvenes: sentirnos fuertes y capaces, en ese momento, sentimos una fuente de energía que nunca se agota, hasta que nuestro caparazón se rompe y sentimos todas las consecuencias. Pero llegó un momento en que aprendí a escucharme, reconociendo que necesitaba ayuda, descanso y, sobre todo, establecer límites saludables que me ayudaran a ver la delgada línea que me llevaba al agotamiento físico y emocional.  [Fuente](https://pixabay.com/es/illustrations/fatiga-trabajo-trabajar-desde-casa-7635561/) A todo esto se sumaron los consejos de muchas personas a mi alrededor, que me aconsejaron tomarme las cosas con más calma de vez en cuando, tomando tiempo para descansar, relajarme mentalmente y, muy importante, para la recreación. Después de tomarme un descanso, me di cuenta de que padecía una enfermedad llamada Helicobacter pylori, que se encontraba en mi estómago y me hacía sentir muy mal. Atribuí estas dolencias a mi vida ajetreada. En ese momento, me di cuenta de que había perdido bastante peso. También experimenté otros síntomas más emocionales, empezando por sentirme más sensible de lo habitual. Me tomé mi tiempo para sanar, buscando alternativas medicinales y manteniendo la paz mental, un factor muy importante al pasar por este tipo de proceso. Mi vida continuó con normalidad. Continué con mis estudios y mi trabajo, pero con la idea principal de que mi salud era lo primero, y si me sentía mal, me tomaría un tiempo hasta que, gracias a Dios, estuviera completamente sana.  [Fuente](https://pixabay.com/es/photos/fondo-de-a%C3%B1o-nuevo-mujer-silueta-570883/) Hoy medito sobre la importancia de cuidarme. Así como me gusta que mis familiares estén bien y sanos, ellos también quieren verme igual. Por eso y principalmente por mí, intento mantener un equilibrio saludable entre mente y cuerpo. Mi equilibrio entre una vida sana no es perfecto, pero sí intento mantener el hábito más importante: cuidar mi salud física y emocional, aprendiendo a poner límites cuando es necesario. Por ejemplo, antes trabajaba sin descanso. Recuerdo que incluso en vacaciones me agobiaba el estrés y el cansancio. Hoy sé cuándo parar, dándole a mi cuerpo y mente la oportunidad de recuperarse. Aprendí a escucharme desde dentro, no solo en el trabajo, sino también en la vida social y familiar, porque hay momentos en los que necesitamos un tiempo a solas para escuchar nuestros pensamientos, liberar lo negativo y aprender a ver lo positivo en todo. Hoy veo a mis hijos llenos de energía y entusiasmo para hacer todo lo que se les presente. Les aconsejo que aprovechen ese tiempo para aprender, prepararse y disfrutar de cada paso. Pero también necesitan aprender a establecer límites para que sus cuerpos puedan funcionar correctamente, principalmente descansando lo suficiente, ayudando a que su cuerpo y mente se mantengan en las mejores condiciones para lograr los mejores resultados. --- |English version .