Algo para terminar la semana
Something to end the week
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Español
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Hola gente de Hive y SWC el dia viernes y sábado hice mis dos ultimos entrenamientos de la semana, fueron entrenamientos sencillos pero efectivos no hubo mejoría en el front lever asi que vere que esta semana que esta comenzando le doy suave para evitar dolor en la zona.
El entrenamiento del día viernes fue de front lever el cual fue un entrenamiento sencillo el cual consistía en hacer varias combinaciones de pull ups, entre otras variables luego de terminar la rutina de front lever me dedique a hacer algunos básicos para reforzar el cuerpo e ir acostumbrandolo a volver a su estímulo original, ya que trato de ser lo mas sutil posible a la hora de entrenar front lever.
Al terminar de entrenar, pasamos al siguiente día el cual fue mi rutina de piernas la cual fue una rutina sencilla pero muy potente, seguido le añadí algunos otros ejercicios de bíceps y tríceps ya que entreno esos músculos muy poco y creo que sale bien darle prioridad a todo el cuerpo y no solo entrenar por conseguir habilidades, si no también para conseguir un cuerpo estético y funcional a la hora de hacer cualquier tipo de actividades.
Hello everyone at Hive and SWC, on Friday and Saturday I did my last two workouts of the week. They were simple but effective workouts. There was no improvement in my front lever, so I'll see what I'll do this week, starting with a light workout to avoid soreness in the area.
Friday's workout was a front lever workout. It was a simple one that consisted of doing various combinations of pull-ups, among other exercises. After finishing the front lever routine, I did some basic exercises to strengthen my body and get it used to returning to its original stimulus, since I try to be as subtle as possible when training the front lever.
After finishing training, we moved on to the next day, which was my leg routine. It was a simple but very powerful routine. I then added some other biceps and triceps exercises since I rarely train those muscles. I think it's a good idea to prioritize the whole body and not just train for skills, but also to achieve an aesthetically pleasing and functional body when doing any type of activity.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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Credits
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Cámara
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@moi-sw
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@moi-sw
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Muchas gracias por leer mi publicación!
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Thank you very much for reading my publication!
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