Algunas tomas del entrenamiento de ayer

Hola gente de Hive y SWC el dia de ayer lunes iniciamos la semana suave para comenzar ya que los últimos dias de entrenamiento seran los mas importantes y también los que mas priorizo, bueno cabe destacar que mi plan de entrenamiento radica en comenzar suave los primeros días y despues al final terminar la semana con una buena carga de volumen para asi reiniciar la semana siguiente. El día de ayer después de salir del trabajo me dispuse a prepararme para salir a entrenar, me encontré a los compañeros de entrenamiento así que procedí a saludarlos y después me enfoque en lo mío, también ayude a un amigo que quería volver a entrenar así que le puse una rutina para que vaya comenzando desde un principio para que así valla aumentando su fuerza y resistencia, enfocándonos en el entrenamiento hice mi calentamiento y después hice unas series de aproximacion las cuales salieron espectaculares. Ya después de eso comenzamos con la rutina y las combinaciones, hice una press y aguante de Wide planche la cual salió bien y después de esa descanse un poco para pasar a hacer una combinación de plancha en piso la cual fue buena combinación pero cometí un pequeño error y cancele el combo con un press, después de terminar todas las combinaciones de plancha y de front lever me dispuse a entrenar las piernas para así fortalecerlas y tener también músculo en ellas, ya que de verdad es importante entrenar piernas.