Saludos amigos de la comunidad SWC, En la publicación de hoy, hubo fútbol, ¿Que tal calistenicos? Ya saben que estoy prácticamente inactivo con los dinamicos por culpa de mis recientes callos así que en la publicación de hoy les hablaré de los ejercicios que hice y la actividad que hago al final de cada día antes de irme a casa a descansar para esforzarme al siguiente día. Comencemos con lo más básico, primero para calentar hice las clásicas flexiones en las paralelas para directamente irme de lleno con la tuck planche aguantando solo 5 segundos, se notaba que era uno de esos días cuando sientes que pesas 100 kilos. Estuve alrededor de 10 minutos concentrado en hacer tuck cuando se me ocurrió la idea de subir a handstand, lamentablemente no lo logré debido a que me sentía bastante pesado en ese momento, e incluso intenté con impulso pero el resultado era el mismo, así que antes de cualquier cosa y querer comprobar que tan pesado me sentía, realicé un V-sit durante solo dos segundos para definitivamente dejar las paralelas a un lado e irme a hacer un handstand en el suelo. --- Ya aparte comencé con un handstand con algo de dificultad al brincar con más impulso del que necesitaba, así que en vez de hacerlo así, decidí subir con pura fuerza de voluntad y mis brazos. Me mantuve sereno y tranquilo, solo quería hacer una cosa, handstand one-arm, me apoyé con mis dedos, incline mis piernas para equilibrarme y solo dos segundos después caí, aún no llegaba a los 3 pero al menos se me hace más fácil mantenerme en handstand dado lo poco que hago este truco. Ya terminé mi entrenamiento, y la verdad estaba algo aburrido miré a los chicos de la urbanización jugar fútbol y me les uní, siempre lo hago después de terminar mi entrenamiento pero como hoy terminé temprano decidí jugar antes y dar masterclass de fútbol, eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post💪