Viaje #3 parte 1: Trayecto a...mejor una parada rápida 😉 [ESP/ENG]

@mr-diegosw · 2025-09-02 02:21 · liketu

ip2gFeZHT6ULYc1m_1000205034.webp OeLsaBYWEaONGXm7_1000205032.webp Q0tW6MT1bfHxN2oc_1000205033.webp IRoBmcADNKo1TOsc_1000205031.webp aK6fKZSm6bAEeaWO_1000205035.webp tAS84supvFRzieZn_1000204869.webp MnZqGdoUJ8DAYSvO_1000205030.webp PGO6Y8skbtExLxeR_1000204462.webp wmbzbGNgBntcDp8o_1000204463.webp Y3mjSe1QyoRp38h5_1000204962.webp

Viaje #3 parte 1: Trayecto a...mejor una parada rápida 😉

Trip #3 Part 1: Journey to...better a quick stop 😉

--- | 🇪🇸Spanish🇻🇪 | 🇺🇸English🇺🇸 | |-|-|
Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré de un ligero desvío, porque pasé desde la gran terminal de autobuses de Valencia hasta llegar a Puerto Cabello para descansar del viaje, seguir con este mañana y, además... un pequeño entrenamiento no hace daño. Tenía ganas de volver a Puerto Cabello antes de regresar a Punto Fijo y, afortunadamente, fue más pronto que tarde, por lo que pude aprovechar mi reciente adquisición con los muchachos y sacar bastante contenido tanto para mí como para ellos. Gracias a @ciberman-76, @dilanbrad y @psyco-yoseph por recibirme como siempre. 💪🏻 --- Pale me dice que normalmente entrena estáticos los lunes, pero conmigo aquí, se entrenan dinámicos 😈. El objetivo de hoy era acostumbrarme lo más que pudiera a la barra utilizando dos trucos claves que me ayudarían bastante, los cuales son ginger y pasa vallas; este último, si bien lo he hecho antes, aquí aún me falta pulirlo y agarrarlo con un impacto más limpio que me permita seguir los combos como si estuviera entrenando allá en mi casa en Punto Fijo. --- Lo primero que hicimos después de calentar fue intentar combinar con 360. En el turno de Pale, él hizo un 360 seguido de un pull over explosivo y otro 360, pero interrumpí su combo porque quería darle unos consejos, quería ayudarlo a incluir el tornado, por lo que le dije que en vez de hacer otro 360, siguiera el impulso del pull over explosivo y cambiara desde un 180 a mi tornado 360. Después de un par de intentos logró su cometido, por lo que me tocaba a mí hacer mi combo. Estaba pensando en hacer un cambio de agarre desde swing 360 a un 360 en X; me gustaría añadirle un tornado, pero aún no le tengo plena confianza a la barra y aún sentía que le faltaba algo a este combo, así que me paré bajo la barra y la miré fijamente. --- Cambié por completo mi plan para lanzar un pasavallas como primer truco sin pensarlo mucho y, aunque me dio algo de miedo, este se fue en el momento en el que me agarré y, siguiendo el impulso, giré con un swing 360 para caer en un agarre en X y hacer un ginger que me salió bastante bien. Agarré bastante impulso y cambié con un agarre en X para seguir en molino y, aunque intenté detenerme arriba para hacer un pino desde la barra, no lo logré y me bajé. --- Los minutos pasaron, los trucos volaron y la conversación se alargó; me distraje y me entretuve tanto viendo a los demás entrenar que había olvidado mi propio entrenamiento. Veía a José con su rutina de back level y front, e incluso lo atrapé en algunas ocasiones intentando algo con pino. Pale estaba practicando un par de trucos que le estaba enseñando, como por ejemplo el tornado 360 desde un swing 360, que le vendría muy bien para combinar, y Dan, pues... siendo Dan. Les doy las gracias a los muchachos de Puerto Cabello por recibirme. Parece que me repito bastante, pero les estoy muy agradecido por los buenos momentos, a pesar de que fueron breves, y los pocos entrenamientos que compartimos los disfruté riendo, cayendo y gozando. También les doy las gracias por ver mi publicación; eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻
Greetings friends of the SWC. In today's post, I'll tell you about a slight detour, as I went from the large bus terminal in Valencia to Puerto Cabello to rest from the trip, continue with this morning, and, also... a little training never hurts. I was eager to return to Puerto Cabello before heading back to Punto Fijo, and fortunately, it was sooner rather than later, so I was able to take advantage of my recent acquisition with the guys and get plenty of content for both me and them. Thanks to @ciberman-76, @dilanbrad, and @psyco-yoseph for welcoming me as always. 💪🏻 --- Pale tells me he normally trains statically on Mondays, but with me here, they train dynamically 😈. Today's goal was to get as accustomed as I could to the barbell using two key tricks that would help me a lot: ginger and hurdles. While I've done the latter before, I still need to refine it here and grip it with a cleaner impact that allows me to follow combos as if I were training back at home in Punto Fijo. --- The first thing we did after warming up was try to combine with 360s. On Pale's turn, he did a 360 followed by an explosive pull-over and another 360, but I interrupted his combo because I wanted to give him some tips. I wanted to help him include the tornado. So I told him that instead of doing another 360, he should follow the momentum of the explosive pull-over and switch from a 180 to my tornado 360. After a couple of attempts, he got it right, so it was my turn to do my combo. I was thinking about switching grips from a swing 360 to an X 360; I'd like to add a tornado, but I'm not fully confident with the bar yet, and I still felt like this combo was missing something, so I stood under the bar and stared at it. --- I completely changed my plan to throw a pass-hurdle as my first trick without giving it much thought, and although I was a little scared, it went away the moment I caught hold. Following the momentum, I spun with a 360-degree swing to land on an X-grip and land a ginger, which worked out pretty well. I built up a lot of momentum and switched to an X-grip to continue with a windmill, and although I tried to stop at the top to do a handstand from the bar, I couldn't do it and dropped down. --- The minutes passed, the tricks flew by, and the conversation dragged on. I got so distracted and caught myself watching others train that I'd forgotten my own training. I watched José with his back-level and front-level routine, and I even caught him trying handstands a few times. Pale was practicing a couple of tricks I was teaching him, like the tornado 360 from a 360-degree swing, which would be great for combining, and Dan, well... being Dan. I'd like to thank the guys at Puerto Cabello for welcoming me. It seems like I'm repeating myself a lot, but I'm so grateful for the good times, even if they were brief, and I enjoyed the few training sessions we shared, laughing, falling, and having fun. I also want to thank you for reading my post; that's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪🏻
![5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png](https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png) | Créditos | Credits | |-|-| | Cámara | Camera | | @mr-diegosw | @mr-diegosw | ![5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png](https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png) | Herramientas de edición y Producción | Editing and Production Tools | |-|-| | Traductor: DeepL | Translator: DeepL | | Dispositivos: Tecno Spark 30 | Devices: Tecno Spark 30 | | Día: Lunes | Day: Monday | | Fecha de Publicación: 01/09/2025 | Publication Date: 09/01/2025 |
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
------- # | ¿Quieres saber más de mí? | |-| | Want to know more about me? | |
INSTAGRAM
| |
|

--- --- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@mr-diegosw/viaje-3-parte-1-trayecto-a-mejor-una-parada-rapida-esp-eng)
#swc #swchive #hive #neoxian-swc #neoxian #sports #spanish #calistenia #photographshive
Payout: 0.000 HBD
Votes: 11
More interactions (upvote, reblog, reply) coming soon.