Hola amigos de la querida comunidad de Holos & Lotus, espero que se encuentren muy bien. He estado leyendo post maravillosos sobre la iniciativa de nuestra amiga @maylink acerca de el poder de los hábitos conscientes. Todos tenemos ciertos hábitos que nos generan bienestar y que nos ayudan a mantenernos sanos fÃsica y mentalmente, algunas veces puede ser un poco caótico el mantener un hábito sobre todo cuando pasamos por momentos de estrés o de apatÃa. Me gustarÃa invitar a @erigm y a @gabsartbook para que nos hablen más de este interesante tema.
Hello friends of the beloved Holos & Lotus community, I hope you are doing great. I have been reading wonderful posts about the initiative of our friend @maylink about the power of conscious habits. We all have certain habits that generate wellness and help us to stay healthy physically and mentally, sometimes it can be a bit chaotic to maintain a habit especially when we go through times of stress or apathy. I would like to invite @erigm and @gabsartbook to tell us more about this interesting topic.
Siempre he pensado que las personas que tienen mayores exitos en la vida han sido debido a la constancia y la perseverancia, pero no hay duda de que los hábitos marcan de una manera positiva el ritmo de nuestra vida, podemos llegar a cambiar lo que nos parece que se puede mejorar si nos lo proponemos. Una mente que está en constante movimiento y con nuevas tareas cada dÃa hace que el ser humano se sienta más productivo y que la mente no esté en reposo o llena de pensamientos que solo pueden llenarnos de incertidumbre y de miedos.
I have always thought that people who have greater success in life have been due to perseverance and perseverance, but there is no doubt that habits mark in a positive way the rhythm of our life, we can change what we think can be improved if we set our mind to it. A mind that is in constant movement and with new tasks every day makes the human being feel more productive and the mind is not at rest or full of thoughts that can only fill us with uncertainty and fears.
Muchos dirán que si no tienes una vida estructurada entonces estás viviendo de mala manera o que estás perdiendo el tiempo, cada momento es de aprendizaje por lo que no pienso realmente en que se pierda de algún modo el tiempo. En mi siempre ha sido difÃcil poder llevar una vida más como la de los demás y no es porque no quiera cambiar sino porque siento que no es la forma en la que yo quiero que sea condicionada mi vida, a pesar de esto siento que en los últimos años de mi vida he aprendido a integrar los habitos de manera consciente y constante para sentirme mejor que es lo que todos aspiramos a lograr.
Many will say that if you don't have a structured life then you are living in a bad way or that you are wasting your time, every moment is a learning moment so I don't really think that time is wasted in any way. ** For me it has always been difficult to lead a life more like others and it is not because I don't want to change but because I feel that it is not the way I want my life to be conditioned, despite this I feel that in the last years of my life I have learned to integrate** the habits in a conscious and constant way to feel better which is what we all aspire to achieve.
Para mà los hábitos más importantes son los que se realizan diariamente y que parecen simples pero que hacen una gran diferencia en nuestro dÃa, desde tener todo nuestro ambiente organizado hasta cuidar de mi. Soy más consciente de que debo quererme y aceptar las partes de mi que me causan ruido pero que también forman lo que soy, asà que aunque no tengo grandes hábitos siempre trato de mantener cómo principal objetivo el aseo personal y de mi hogar, me gusta que todo esté organizado y aunque no hayan lujos pueda disfrutar de recostarme en mi cama con sabanas limpias y un espacio en el que puedo mirar y sentir confort.
For me the most important habits are the daily ones that seem simple but make a big difference in our day, from having all our environment organized to taking care of me. I am more aware that I must love myself and accept the parts of me that cause me noise but also form who I am, so although I don't have great habits I always try to keep as main objective the personal cleanliness and my home, I like that everything is organized and although there are no luxuries I can enjoy lying in my bed with clean sheets and a space where I can look and feel comfort.
No siempre he sido tan ordenada o le he prestado tanta atención a mis hábitos como lo hago hoy en dÃa, puede que en parte he crecido y también me he dado cuenta de que es mucho mejor estar en un espacio que se vea pulcro y dónde pueda sentirme bien. Además, también tengo el hábito de poder ayudar en lo que se necesite en mi hogar, gran parte de mis recursos son de Hive por lo que valoro mucho poder estar aquà y expresarme como siempre lo habÃa querido, a través de las palabras en un blog donde puedo ser y encontrar a otras personas de las cuales puedo aprender cosas importantes.
I haven't always been as tidy or paid as much attention to my habits as I do today, maybe in part I've grown up and also realized that it's much better to be in a space that looks neat and where I can feel good. In addition, I also have the habit of being able to help in whatever is needed in my home, much of my resources are from Hive so I value very much to be here and express myself as I had always wanted, through words in a blog where I can be and meet other people from whom I can learn important things.
Los hábitos que más mantengo hoy es poder cuidarme fÃsicamente de la manera en la que voy aprendiendo cada dÃa, no soy de hacer mucho ejercicio pero soy consciente de que hacerlo puede darme vitalidad y mejorar mi salud. También reconozco que soy de las personas que le cuesta empezar cosas nuevas o atreverme a realizar algo que se que me gusta pero por el mismo temor de cometer errores termino retrocediendo. Sin embargo, me siento orgullosa de haber podido culminar un curso el año pasado dónde me demostré que si podÃa cumplir con una meta y de ser responsable a la hora de realizar las tareas y exposiciones.
The habits that I maintain the most today is to take care of myself physically in the way I am learning every day, I do not do much exercise but I am aware that doing so can give me vitality and improve my health. I also recognize that I am one of those people who find it hard to start new things or dare to do something that I know I like but for the same fear of making mistakes I end up going backwards. However, I am proud to have been able to complete a course last year where I proved to myself that I could accomplish a goal and to be responsible when it comes to completing tasks and expositions.
Siempre me ha gustado aprender solo que tengo ciertas cosas que me llaman la atención más que otras, por ejemplo los idiomas y la escritura. Me gusta poder escribir cada dÃa un nuevo post, me hace sentir tranquila y me ayuda a expresar de manera escrita las cosas que me apasionan y también las experiencias que voy teniendo en mi vida. En cuanto a los idiomas hice un curso hasta el nivel intermedio, pero ya ha pasado tiempo y como todo debo seguir practicando y estudiando para que no se me olvide lo que ya he aprendido. Este tipo de habitos hace que pueda explorar aquellos que me hacen sentir bien pero que algunas veces por el mismo tema de la procrastinacion, me hace pensar en abandonar lo que me gusta.
I have always liked learning, I just have certain things that catch my attention more than others, for example languages and writing. I like to be able to write a new post every day, it makes me feel calm and helps me to express in a written way the things that I am passionate about and also the experiences that I am having in my life. As for languages I did a course up to intermediate level, but it has been a while and like everything else I have to keep practicing and studying so I don't forget what I have already learned. This kind of habits makes me explore those that make me feel good but sometimes for the same reason of procrastination, makes me think about abandoning what I like.
Cuando vamos a terapia podemos aprender que los hábitos más básicos como el cuidado personal, de nuestro espacio y de nuestros pensamientos nos ayudan a sentirnos mejor y a mejorar nuestra forma de ver la vida. Es cierto que muchas veces las cosas se vuelven rutinarias y que esto puede cansar, pero luego de un tiempo de comenzar un hábito ya se convierte en parte de uno mismo y es más sencillo realizarlo. Creo que cada hábito es importante, sea pequeño o grande, ya que nos aporta bienestar y nos mantiene conscientes de lo valioso que es poder tener todo lo que está en nuestra vida y que siempre hay que vivir en gratitud. 🧡
When we go to therapy we can learn that the most basic habits such as taking care of ourselves, our space and our thoughts help us to feel better and improve our way of seeing life. It is true that many times things become routine and this can be tiring, but after a while of starting a habit it becomes part of oneself and it is easier to do it. I believe that every habit is important, whether small or big, as it brings us well-being and keeps us conscious of how valuable it is to be able to have everything that is in our life and that we must always live in gratitude. 🧡
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