Hola amigos de la querida comunidad de Holos & Lotus, feliz domingo para todos deseando que estén descansando y pasando un día bonito. Hoy quise escribir acerca de la nueva iniciativa de nuestra amiga @graciadegenios quien participa como columnista por primera vez, estuve leyendo su post y sentí mucha conexión con lo que ella escribió desde su propia experiencia acerca del Equilibrio Vital. Todo en la vida requiere de tener equilibrio entre lo que hacemos diariamente y lo que nos llena el alma, son dos cosas totalmente distintas que al estar unidas hacen el complemento del equilibrio que esperamos tener de una vida llena de propósitos y también de cariño a lo que nos llena el alma.
Hello friends of the dear Holos & Lotus community, happy Sunday to all wishing you are resting and having a nice day. Today I wanted to write about the new initiative of our friend @graciadegenios who participates as a columnist for the first time, I was reading her post and I felt a lot of connection with what she wrote from her own experience about Life Balance. Everything in life requires to have balance between what we do daily and what fills our soul, they are two totally different things that when united make the complement of the balance that we hope to have a life full of purpose and also of affection for what fills our soul.
Quién soy...
Soy una persona totalmente fuera del Equilibrio Vital, de hecho llevo una vida sumamente sedentaria y no lo digo con orgullo, solo que situaciones con mi salud me han traído hasta este momento de mi vida. Empezando por la salud mental que para mí es la base de mi equilibrio y estabilidad, es lo que mantiene a cualquier ser humano sintiendo y funcionando de manera correcta con sus pensamientos y emociones. Este camino ha estado lleno de subidas y bajadas, momentos de encuentro conmigo misma y de tener que aceptar muchos aspectos que no podía cambiar y transitar la incomodidad para poder hacer otros habitos que cambiaran parte de lo que hacía que mi estabilidad emocional no estuviera del todo bien.
Who I am...
I am a person totally out of Vital Balance, in fact I lead an extremely sedentary life and I don't say that with pride, just that situations with my health have brought me to this point in my life. Starting with mental health which for me is the basis of my balance and stability, it is what keeps any human being feeling and functioning correctly with their thoughts and emotions. This path has been full of ups and downs, moments of meeting myself and having to accept many aspects that I could not change and to go through the discomfort to be able to make other habits that changed part of what made my emotional stability was not quite right.
La ayuda siempre es necesaria.
Diría que empezar a hablar con un terapeuta es sumamente importante, poder conectar con alguien con el que sientas confianza y que tenga ética profesional hace de todo este camino un paseo más tranquilo. A mí me ayudó mucho en los momentos en los que pude ir a terapia a ver cosas que había reprimido por mucho tiempo, a entender mejor mis emociones, a comprender que no siempre se está bien y que eso no afecta en nada lo que soy como persona. Ese fue el comienzo de una nueva etapa en mi vida que necesitaba revisar y poder sanar, no estoy completamente curada o supere los traumas que tenía del pasado pero me siento mucho más tranquila con quién soy y valoro cada esfuerzo de mi parte y de mi propio cuerpo por estar mejor cada día.
Help is always needed.
I would say that starting to talk to a therapist is extremely important, being able to connect with someone you trust and who has professional ethics makes this whole journey a smoother ride. It helped me a lot in the moments when I was able to go to therapy to see things that I had repressed for a long time, to understand my emotions better, to understand that I am not always well and that it does not affect who I am as a person. That was the beginning of a new stage in my life that I needed to review and be able to heal, I am not completely healed or overcome the traumas I had from the past but I feel much more at ease with who I am and I value every effort on my part and my own body to be better every day.
La meta soñada.
Tener un propósito es primordial para poder sentir que podemos lograr aquellas metas que nos propongamos, pero hoy estoy siendo más realista conmigo y con aquellas cosas que antes quería y hoy en día veo como algo que ya no es una prioridad para mí. Tal vez la edad hace que empecemos a madurar y a saber que el tiempo que tenemos es valioso, por lo que es necesario siempre hablarnos con compasión y tener en cuenta nuestras necesidades antes de encaminarnos hacia cualquier meta o sueños. Sigo teniendo en mente poder continuar con mis estudios universitarios y espero pronto poder hacerlo, no tanto por cumplir con un requisito ante los demás sino por lograr algo que realmente me apasiona y que se que me genera mucha satisfacción y emoción hacer aunque aún me falta mucho camino por recorrer.
The dream goal.
Having a purpose is essential to be able to feel that we can achieve those goals we set for ourselves, but today I am being more realistic with myself and with those things that I used to want and today I see as something that is no longer a priority for me. Maybe age makes us begin to mature and to know that the time we have is valuable, so it is necessary to always speak to ourselves with compassion and to take into account our needs before moving towards any goals or dreams. I still have in mind to continue with my university studies and I hope to be able to do it soon, not so much to fulfill a requirement before others but to achieve something that I am really passionate about and that I know that generates me a lot of satisfaction and excitement to do although I still have a long way to go.
Lo que me genera sensación de paz.
En medio de la espera por los resultados de la universidad, también he estado haciendo más cosas que me mantienen en sincronía con mi paz interior como dibujar o leer un libro, ambas cosas son sumamente placenteras si se hacen sin ninguna expectativa. Por eso me gusta poder aprovechar el tiempo libre en hacer ambas cosas aunque algunas veces me cueste un poco aceptar que no tengo que terminar el libro en un día o hacer el dibujo perfecto, con que lo haga por solo sentirme bien y pasar un rato agradable está bien y eso es lo que me digo cada vez que estoy en alguna de estas actividades.
What generates a sense of peace for me.
In the midst of waiting for college results, I have also been doing more things that keep me in sync with my inner peace like drawing or reading a book, both of which are extremely pleasurable if done without any expectations. That's why I like to be able to take advantage of my free time to do both things even if sometimes it's a little hard to accept that I don't have to finish the book in a day or make the perfect drawing, if I do it just to feel good and have a nice time that's fine and that's what I tell myself every time I'm in any of these activities.
Cambio de pensamientos...
Con una mente tan rígida y un carácter difícil, me cuesta mucho aceptar las cosas que no siempre puedo cambiar pero he descubierto que se siente tan bien dejar ir las situaciones o personas que no aportan nada positivo y que es mejor dejar atrás. Siento que parte de tener este tipo de pensamientos me ha ayudado mucho a centrarme más en mi misma y en las cosas que quiero para mí vida, se que siempre habrán retos y situaciones difíciles que me causarán estrés pero también se que cada situación tiene fecha de caducidad y de alguna manera pensar así me llena de paz y me siento más tranquila al final del día.
Thought Change...
With such a rigid mind and difficult character, I have a hard time accepting things that I can't always change but I have found that it feels so good to let go of situations or people that don't bring anything positive and are better left behind. I feel that part of having these types of thoughts has helped me a lot to focus more on myself and the things I want for my life, I know that there will always be challenges and difficult situations that will cause me stress but I also know that every situation has an expiration date and somehow thinking like this fills me with peace and I feel calmer at the end of the day.
La espiritualidad y la fé.
Mantener una relación cercana con Dios también me ha ayudado, no soy de las personas que va a la iglesia a escuchar la misa todos los domingos, pero si soy de las que tiene conciencia de que existe un ser superior que siempre está cuidándome y que me ha guiado hasta este momento, que por alguna razón me dió esta oportunidad de vivir y que debo encontrar el por qué de mi presencia en mi vida y en la vida de otros, además también pienso en como puedo hablar con Dios de manera que pueda encontrar un espacio en el que me sienta segura y dónde nada pueda perturbar esa paz que solo él puede darnos aunque algunas veces seamos bastante escépticos.
Spirituality and faith.
Maintaining a close relationship with God has also helped me, I am not one of the people who goes to church to listen to mass every Sunday, but I am one of those who are aware that there is a superior being who is always taking care of me and who has guided me until this moment, that for some reason he gave me this opportunity to live and that I must find the reason for my presence in my life and in the lives of others. I also think about how I can talk to God so that I can find a space where I feel safe and where nothing can disturb that peace that only he can give us, even if sometimes we are quite skeptical.
Mirar atrás y ver los avances que he dado...
Veo mi reflejo del pasado y me doy cuenta de lo pequeña y frágil que era, de lo pequeña que me hacía para intentar encajar y quedar siempre bien con todos. Ahora no tiene importancia lo que otros puedan pensar, mientras tenga a las personas que amo bien y pueda contar con ellas para hablar y apoyarnos mutuamente, para mí es tenerlo todo. Además hoy siento que me veo como alguien más valiente y valiosa, que a pesar de todas las adversidades y las lágrimas supo seguir adelante con lo que tenía y sin mirar atrás. No soy la de hace unos años y me alegra de sobremanera poder aceptar esto en la actualidad.
Looking back and seeing the progress I have made...
I see my reflection of the past and I realize how small and fragile I was, how small I made myself to try to fit in and always look good to everyone. Now it doesn't matter what others may think, as long as I have the people I love well and I can count on them to talk and support each other, for me it's having it all. Also today I feel that I see myself as someone more courageous and valuable, that despite all the adversities and tears I knew how to go ahead with what I had and without looking back. I am not who I was a few years ago and I am very happy to be able to accept this today.
Finalmente, mi equilibrio vital es...
Mi equilibrio vital me lo da un lugar en el que me siento en casa, donde puedo llegar y siempre me recibirá con los brazos abiertos. Mis hermanos que son mis mejores amigos y las mejores personas que he conocido —no solo porque son mis hermanos lo digo 😅—, mis padres que aún siguen estando presentes en cada momento y vivencias, que con sus palabras y su apoyo me llenan de energía para lograr mis metas. Tener a mi abuela que siempre está cuidándome desde donde quiera que esté, quien siempre me amo incondicionalmente y de la forma más pura que he conocido, un ser que me enseñó que lo esencial en la vida era lo que estaba a simple vista. Y tener el apoyo en Dios y poder hacer actividades que me generan paz cómo les comenté: el dibujo, leer, escribir, escuchar música, conocer nuevos idiomas, descubrir nuevos mundos a través de las películas y tener la oportunidad de poder estar cerca de la meta en los estudios que tanto he anhelado. Todo esto me mantiene en equilibrio para poder apreciar lo que viene pero aún más lo que ya tengo hoy, producto de la fortuna de tener una vida que aunque no es perfecta, puedo sentirme en paz con ella.
Finally, my vital balance is...
My vital balance is given to me by a place where I feel at home, where I can come and I will always be welcomed with open arms. My siblings who are my best friends and the best people I have ever met -not only because they are my siblings I say so 😅-, my parents who are still present in every moment and experiences, who with their words and support fill me with energy to achieve my goals. To have my grandmother who is always taking care of me from wherever I am, who always loved me unconditionally and in the purest way I have ever known, a being who taught me that the essential in life was what was in plain sight. And having the support of God and being able to do activities that give me peace as I told you: drawing, reading, writing, listening to music, learning new languages, discovering new worlds through movies and having the opportunity to be close to the goal in my studies that I have longed for. All this keeps me in balance to be able to appreciate what is coming but even more what I already have today, product of the fortune of having a life that although it is not perfect, I can feel at peace with it.
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