Siempre me ha gustado preparar merienda a mi propio estilo y creatividad, cuando era adolescente hacia inventos de lo mi mamá compraba y se disponía en casa; pues ahora, cuando salgo a realizar las compras aprovecho de incluir ingredientes para preparar alguna receta que haya planeado.
En esta oportunidad les voy ensañar como preparar fácil y deliciosa merienda con tres ingredientes.
have always liked to prepare snacks in my own style and creativity, when I was a teenager I used to make inventions from what my mom bought and had available at home; now, when I go out shopping I take the opportunity to include ingredients to prepare a recipe I have planned.
This time I am going to show you how to prepare an easy and delicious snack with three ingredients.
## Ingredientes
2 cucharas de Chía
150 gr yogurt griego
1 taza de fresas picadas
## Ingredients
2 tablespoons of Chia
150 gr Greek yogurt
1 cup of chopped strawberries
## Instrucciones
Agrega agua a la Chía para hidratar y deja reposar en la nevera por 30 min. Pasado este tiempo, saca de la nevera, agrega el yogurt y las fresas previamente picadas en trozos pequeños. Listo!!! A Disfrutar la deliciosa merienda
## Instructions
Add water to the chia to hydrate and let stand in the refrigerator for 30 min. After this time, remove from the refrigerator, add the yogurt and the strawberries previously chopped into small pieces. Ready! Enjoy the delicious snack
Merienda fácil y rápida de preparar rica en nutrientes y de exquisito sabor, la puedes preparar en vaso domo para fácil traslado. Quiero destacar las propiedades de la semillas de chía: Son ricas en fibra, contienen ácidos grasos omega-3, aportan proteínas y minerales como calcio y magnesio, además, son una excelente fuente de antioxidantes que combaten el daño celular.
Gracias por leerme
Imágenes y textos de mi propiedad
Cámara Canon Eos Rebel T3¡
Traductor DeepL
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Easy and quick snack to prepare, rich in nutrients and exquisite flavor, you can prepare it in a dome glass for easy transportation. I want to highlight the properties of chia seeds: They are rich in fiber, contain omega-3 fatty acids, provide protein and minerals such as calcium and magnesium, they are also an excellent source of antioxidants that fight cell damage.
Thank you for reading
Images and texts of my property
Canon Eos Rebel T3 camera!
Translator DeepL
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