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Ésta semana pasada, mientras se compartian enseñanzas, aprendizajes y experiencias en mis clases de técnicas de estudio en la universidad, hubo un momento para que los estudiantes presentaran sus diferentes exposiciones.
Escuchando atenta a las presentaciones, uno de los estudiantes habló sobre la técnica de estudio que se llama "Pomodoro", que no es mas que la gestión del tiempo, a través de intervalos de 25 minutos de estudio, mas 5 minutos de descanso, a fin de mejorar la agilidad mental y la productividad.
Con esto no quiero fijar el rumbo de éste post en mi trabajo como docente, mas bien me llevó a recapitular lo importante que es la productividad en nuestro bienestar emocional.
Cuando me refiero a la productividad podemos partir de un elemento fundamental, el control, gestión o manejo eficiente del tiempo. Ese mismo que me permitirá en un plazo determinado por mis capacidades, cualidades o limitaciones alcanzar mis objetivos o metas.
La gestion del tiempo me lleva a la planificación, porque si bien es cierto que solemos vivir en ocasiones de manera acelerada, sin planes a la vista, tambien es cierto que muchas veces los imprevistos nos acortan el tiempo. Es importante retomar los pendientes para poder satisfacer nuestras demandas personales. Éste tema en particular, es un punto de inicio para retomar todo eso que me genera bienestar cuando somos capaces de organizar nuestros minutos y horas, para hacer posible todo eso que nos proponemos pero que no se concreta por factores como el tiempo, el orden, la planificación, la sobre carga de tareas, en fin, poner las cosas en su lugar.
Tener la capacidad para hacer nuestra vida mas productiva, no es una cualidad de súper poderosos, es hacer mas eficiente el uso de los recursos que tenemos, el tiempo e incluso las emociones. En eso de la procrastinación la gestión del tiempo es esencial. Teniendo los objetivos claros, las metas trazadas, los tiempos evaluados de acuerdo a nuestras posibilidades, se hará mas fácil priorizar las tareas. Esto evitara confusiones, arrancar sera mucho menos traumatico.
Desde la experiencia considero que es importante tener en cuenta que para aumentar la productividad en nuestras vidas es vital la organización, mas la planificación, llevar una agenda de las actividades que vamos a planificar en los plazos mas convenientes, otra de las claves de la productividad para no llevar cargas innecesarias es compartir responsabilidades, no todo lo podemos hacer nosotros, lo que nos permitirá dedicar mas tiempo de calidad a lo que queremos alcanzar.
Si el estrés nos está consumiendo, lo mejor que podemos hacer es enfocarnos en nuestros planes, que queremos lograr, como lo vamos a obtener, para llegar al objetivo. Antes de tomar cualquier decísion pensemos en nuestro bienestar emocional, lo que no éste a nuestro alcance o no es una prioridad debe bajar de escalón, de no asumir ésta aptitud el desgaste emocional puede ser destructivo.
Entonces, para continuar con mas sugerencias, la auto motivación es primordial. Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos, así que auto evaluarnos puede ser una herramienta para saber con que contamos a nivel personal o externo. Eso nos llevará a aterrizar los planes.
Con todos estos aspectos podemos hacer nuestra vida mas productivas. Habrá espacio para realizar actividades que nos alimenten las emociones saludables, también podremos dedicar tiempo para el aprendizaje, todo tendrá sentido dentro del orden mas la planificación, las ideas podrán fluir con mas normalidad, las prioridades se identificaran rápidamente, y nuestra autoestima se mantendría en alza para aportar todo ese potencial en función de materializar nuestros sueños. No existe una barita mágica para llegar a la meta, sin embargo debemos estudiar las posibilidades para no generar estrés en nuestras vidas. Es posible ver el camino cuando ponemos orden, y así, hacer de nuestra estancia mas productiva y llevadera.
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Es todo por éste post. Gracias por visitarme ☝️📝👩🏫...
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This past week, while sharing lessons, learnings, and experiences in my study skills classes at university, there was a moment for students to present their different presentations.
Listening attentively to the presentations, one of the students talked about the study technique called "Pomodoro," which is nothing more than time management through 25-minute study periods, plus 5-minute breaks, to improve mental agility and Productivity.
With this, I don't want to set the course for this post in my work as a teacher; rather, it led me to recap how important productivity is for our emotional well-being.
When I refer to productivity, we can start from a fundamental element: the control, management, or efficient handling of time. That same thing that will allow me to achieve my objectives or goals within a given timeframe, based on my abilities, qualities, or limitations.
Time management leads me to planning, because while it's true that we often live in a fast-paced manner, with no plans in sight, it's also true that unforeseen events often shorten our time. It's important to get back to work on pending tasks in order to meet our personal demands. This particular topic is a starting point to revisit everything that brings me well-being when we are able to organize our minutes and hours, to make possible all those things we set out to do but that don't materialize due to factors such as time, order, planning, task overload—in short, putting things in their place.
Having the ability to make our lives more productive isn't a superpower quality; it's about making more efficient use of the resources we have, time, and even emotions. When it comes to procrastination, time management is essential. Having clear objectives, set goals, and timescales evaluated according to our capabilities will make it easier to prioritize tasks. This will avoid confusion, and starting will be much less traumatic.
From experience, I believe it's important to keep in mind that organization and planning are vital to increasing productivity in our lives. Keeping a schedule of the activities we plan to schedule in the most convenient timeframes is another key to productivity, so we don't carry unnecessary burdens. Sharing responsibilities is another key to productivity, as we can't do everything ourselves. This will allow us to dedicate more quality time to what we want to achieve.
If stress is consuming us, the best thing we can do is focus on our plans, what we want to achieve, how we are going to achieve it, and how we will achieve it to reach our goal. Before making any decision, let's think about our emotional well-being. Anything that is beyond our reach or isn't a priority should be downgraded. If we don't adopt this attitude, emotional exhaustion can be destructive.
So, to continue with more suggestions, self-motivation is essential. No one knows us better than we do ourselves, so self-assessment can be a tool to determine what we have at our disposal, both personally and externally. This will help us put our plans into practice.
With all these aspects, we can make our lives more productive. There will be time for activities that nourish our healthy emotions. We will also be able to dedicate time to learning. Everything will make sense within the framework of order and planning. Ideas will be able to flow more normally. Priorities will be quickly identified, and our self-esteem will remain high, allowing us to contribute all that potential to make our dreams come true. There is no magic wand to reach our goal; however, we must study the possibilities to avoid generating stress in our lives. It is possible to see the path when we put things in order, and thus, make our stay more productive and bearable.
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