@navidjahanshahi just finished a 18.87km run, that lasted for 174 minutes.
This run helped navidjahanshahi burn 1546.6 calories.
Description from Strava: (۵ع) نشستم حساب کردم دیدم چهل و پنج دقیقه جمع‌آوری یادآوری استراواعی سه تا فعالیت، هشتاد دقیقه ادیت و چیدمان و انتخاب صد تا عکس یعنی پنجاه تا دوتایی و نیم ساعت متن یه فعالیت ده پاراگرافی طول کشید.
این یعنی من برای متن و عکس و یادآوری‌های هر یکدونه فعالیت حدود یکساعت زمان صرف می‌کنم! به نظرم هزینه‌ی زیادی نیست واسه وقایع نگاری روزانه با این همه جزییات.
توی برنامه اکنون، اپیزود محمدرضا شعبانعلی، از زمان ۱:۰۶:۳۴ به مدت هشت دقیقه و نیم از اهمیت وقایع نگاری روزانه گفتن. اینکه کانمن که یه متخصص شناختیه چقدر این کار رو توصیه کرده. همچنین از عادات آلمانی‌هاست و توی دنیا بهش میگن رفلکتیو پرکتیس، یعنی تمرین باز اندیشی.
و یه اهمیت دیگه‌ش هم وقتیه که شما بهش مراجعه می‌کنی، مثلاً چند سال دیگه. عاخه مغز ما گذشته رو به یاد نمیاره، بلکه اونجوری که دل‌ش می‌خواد بازسازی می‌کنه و بهمون بر اساس حقیقت درس نمیده. شعبانعلی میگه بیست ساله که هرروز این کارو کرده. بیست فاکینگ ساااال!
دیگه چیزی خاصی نیست، دوعیدم اداره کار یه امضا زدم، از حال بابا به نظر می‌رسه بی‌بی حال‌ش بهتره. به بابا گفتم دیگه با خانم نورمندی کار نمی‌کنم چون سر پول گرفتن راحت نیست و تعارف می‌کنه!
5
شب هم ماه گرفتگی بود از هشت شب تا یازده و نیم. گرچه ما نه و نیم رسیدیم ولی خب توی راه چندان خوش نگذشت، تنشن احساس می‌کردم! اونجا هم خوابم میومد، صب هم که پا شدم بچه‌ها حساسیتی شده بودن و منم خیلی معده‌م پر بود و...
یک وعده انرژی استپ‌ن دوتا اکانتم هم سوخت شد و... خب... گاهی وقتا اینجوری میشه...! پادکست‌های این یک ماه رو گذاشتم.
یادآوری استراواعی امروز :
فعالیتهای پارسال مثل امروز (از سفر برگشتم دیدم دیوار تونل سفید شده، یه فوتبالیست رو بردم آب خورد، ۷عکس) (رفتیم نمایشگاه عکس دوستان، ۱۵ع) https://www.strava.com/activities/12350209520 https://www.strava.com/activities/12354309193
فعالیت دوسال پیش مثل امروز (از روتین تغذیه و ورزش بعد از دوعیدن‌م عکس گرفتم و متن نوشتم، ۱۵عکس) https://www.strava.com/activities/9800456369
فعالیتهای سه‌سال پیش مثل امروز (روزه‌ی سکوت، روز سی و پنج) (لواشک روی بند رخت، کتابخونی بابا برای نریمان، ۵عکس) (اینطور که عکسا و عنوان میگن انکار رفتم کلاس سنتور ولی سوال‌م اینجاست توی روزه‌ی سکوت چجوری واقعاً؟! ۴ع) https://www.strava.com/activities/7767800185 https://www.strava.com/activities/7769672301
Strava2hive
If you would like to check out this activity on strava you can see it here: https://www.strava.com/activities/15747605542
About the Athlete: **
This is an automated post by @strava2hive and is currently in BETA.
If you would like to know more about the @strava2hive service, you can checkout our Frequently Asked Questions.