Lunes de caminata: acercándome más a la meta/ Monday walk: getting closer to the goal 🚶🏻‍♀️

Hola, mis amigos, amantes del deporte, que pasen un excelente día haciendo lo que tanto les gusta. Paso a paso quiero ir logrando la meta propuesta. El día de hoy no lo pasé en vano, así que realicé una caminata mañanera. A continuación les daré más detalles. >! [English Version] > > Hello, my fellow sports enthusiasts, have a wonderful day doing what you love. Step by step, I want to achieve my goal. Today wasn't wasted, so I went for a morning walk. I'll give you more details below.

Bien temprano, mis hijos @cjmorillo y @ajmorillo16 me levantaron a las 5 de la mañana, habíamos quedado ayer de salir temprano, ellos hacer ejercicios de calistenia y yo tenía mi meta de caminar, nos alistamos y salimos a la 5:32 de la mañana. César me acompañó a caminar y Abrahán se fue a correr. Todos nos encontraríamos en la muralla de Marigüitar. César y yo tomamos la avenida principal de la urbanización Los Cocalitos, salimos a la calle Bolívar, luego a plaza Mejía, posteriormente calle Sucre, culminando en la muralla, César me acompañó a dar una vuelta más, para luego realizar sus ejercicios de calistenia. Yo seguí mi recorrido por la muralla, al principio quería solo hacer 3 kilómetros de caminata. >! [English Version] > > Very early, my sons @cjmorillo and @ajmorillo16 woke me up at 5 in the morning. We had agreed to leave early yesterday. They would do calisthenics and I had a goal of walking. We got ready and left at 5:32 in the morning. César walked with me, and Abrahán went for a run. We were all supposed to meet at the Marigüitar wall. César and I took the main avenue of the Los Cocalitos neighborhood, went out to Bolívar Street, then to Plaza Mejía, then Sucre Street, ending at the wall. César accompanied me for one more walk, and then did his calisthenics. I continued my route along the wall. At first, I only wanted to walk 3 kilometers.

Mientras caminaba, sentía tranquilidad y serenidad, me dejé llevar por la brisa, el amanecer y seguí caminando. Cada vuelta que daba iba apreciando el amanecer en cada una de sus fases, demasiado hermosa, esa vista. Al ir por el kilómetro 5, decidí parar la aplicación Strava, exactamente recorrí 5.03 kilómetros. Estiré un rato y me senté en la muralla a contemplar y tomar el sol por un buen rato. ¡Qué belleza admirarlo, esa media hora me llenó de gratitud! Cuando los rayos del sol penetraban en mi piel, me hacían sentir llena de vitalidad. Tomar el sol por las mañanas es muy bueno para mi salud, me ayuda a que en ese tiempo de exposición, mi cuerpo produzca vitamina D, esencial para fortalecer el sistema inmunológico, los huesos y músculos; además de estimular la producción de serotonina que me genera bienestar, proporcionándome estabilidad emocional y reduciéndome el estrés. >! [English Version] > > As I walked, I felt calm and serenity. I let myself be carried away by the breeze and the sunrise, and I continued walking. With each lap I took, I appreciated the sunrise in each of its phases—the view was so beautiful. At kilometer 5, I decided to stop the Strava app; I covered exactly 5.03 kilometers. I stretched for a while and sat on the wall to contemplate and sunbathe for a long time. What a beautiful sight to admire! That half hour filled me with gratitude! When the sun's rays penetrated my skin, they made me feel full of vitality. Sunbathing in the morning is very good for my health. During that time of exposure, it helps my body produce vitamin D, essential for strengthening the immune system, bones, and muscles. It also stimulates the production of serotonin, which generates well-being, providing me with emotional stability and reducing stress.

Después de que mi hijo César terminó, me vine con él caminando hasta nuestra casa, Abrahán decidió quedarse con sus amigos haciendo más ejercicios de calistenia. El total de kilómetros recorridos hasta mi casa fue 1.89 kilómetros. En total recorrí el día de hoy 6.92 kilómetros. Para empezar el día me parece genial, cada vez me estoy acercando a la meta a cumplir este mes de septiembre. Agregándole la caminata del día de ayer de venida desde la comunidad de La Chica hasta mi hogar en compañía de mis hijos César y Abrahán, en total fueron 2.33 kilómetros. Sumando la semana pasada y hoy, en total llevo 29.08 kilómetros. Voy por el camino correcto, espero seguir así con esos ánimos, para seguir sumando más kilómetros de vida. Sin más, nos leemos en los comentarios, hasta una próxima caminata 🥰🤗. >! [English Version] > > Después de que mi hijo César terminó, me vine con él caminando hasta nuestra casa, Abrahán decidió quedarse con sus amigos haciendo más ejercicios de calistenia. El total de kilómetros recorridos hasta mi casa fue 1.89 kilómetros. En total recorrí el día de hoy 6.92 kilómetros. Para empezar el día me parece genial, cada vez me estoy acercando a la meta a cumplir este mes de septiembre. Agregándole la caminata del día de ayer de venida desde la comunidad de La Chica hasta mi hogar en compañía de mis hijos César y Abrahán, en total fueron 2.33 kilómetros. Sumando la semana pasada y hoy, en total llevo 29.08 kilómetros. Voy por el camino correcto, espero seguir así con esos ánimos, para seguir sumando más kilómetros de vida. Sin más, nos leemos en los comentarios, hasta una próxima caminata 🥰🤗.

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