RE: ¿Epidemia de Cansancio? -Revisa consumo de azúcar y el descanso- Reflexiones y Sugerencias Saludables (ES/EN)

Muchas gracias, amigo, por el llamado de alerta, y si, coincido contigo en la necesidad de la disminución del consumo de azúcares. Los azúcares han venido como la parte indeseable de una sociedad que no para, que ve en el alimento rápido una via para llegar más lejos con menos esfuerzo y al final nos cobra factura. Pero, como neuróloga, le doy mucha importancia a la calidad del sueño, y más, al uso excesivo de pantallas que sobrecargan a un cerebro ya cansado y que necesita pausa. Conozco a personas que llegan a casa y se bañan, usan cremas para cuidar su piel, se sientan en lugares cómodos y suben las piernas para cuidar su sistema venoso pero siguen usando pantallas hasta la medianoche... Nadie recuerda que al cerebro hay que darle cariño, hay que cuidarlo, y después viene la fatiga mental, la falta de atención con la distractibilidad que nos hace fracasar una y otra vez en las tareas que nos proponemos... Entonces a comer menos azúcares y cuidar también nuestro cerebro 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻