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Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les compartiré lo que fue mi rutina de ejercicio en casa.
Por lo general, suelo entrenar en la comodidad de mi hogar; me siento más a gusto. No es que me disgusten las personas, al menos no tanto, solo que aún no he encontrado un sitio al que pueda ir seguido sin agobiarme y sentirme muy sobre estimulada.
Hoy el entrenamiento fue un poco tarde; normalmente mis rutinas las hago a partir de las 5:30 p.m. Pero este día tuve tantas cosas por hacer que se me fue un poco el tiempo. Aun así, el compromiso con mi objetivo es lo que me motiva a cumplir con mis rutinas.
Este día realicé un mínimo de tres ejercicios: flexiones (tres series de diez repeticiones con un descanso de tres minutos) y, seguidamente, flexiones en diamante (tres series de diez repeticiones también). Justo en la última serie, mi cuerpo no pudo más; me desplomé en el suelo con mucho cansancio, sonriendo a la cámara por el bochorno que me dio tenerlo documentado.
Para finalizar la rutina de hoy, complementé con pike push ups (tres series de diez repeticiones), que completé estupendamente.
Así finalicé un maravilloso día donde la constancia hace presencia. Para algunos, los ejercicios que hice pueden ser básicos y poco fuertes, pero para mí es un logro, no solo físico, sino también mental.
Porque donde esté el compromiso, estará el éxito, y eso a mí me da la fuerza que necesito para alcanzar, paso a paso, mi objetivo.
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! Today I will share with you what my home workout routine was like.
I usually work out in the comfort of my home; I feel more at ease. It's not that I dislike people, at least not that much, I just haven't yet found a place where I can go often without getting overwhelmed and feeling too overstimulated.
Today's workout was a little late; normally I do my routines starting at 5:30 pm. But this day I had so many things to do that I ran out of time. Still, commitment to my goal is what motivates me to stick to my routines.
This day I performed a minimum of three exercises: push-ups (three sets of ten reps with a three-minute rest) and then diamond push-ups (three sets of ten reps as well). Right on the last set, my body just couldn't take it anymore; I collapsed on the floor in exhaustion, smiling at the camera for the embarrassment of having it documented.
To finish today's routine, I supplemented it with pike push ups (three sets of ten reps), which I completed beautifully.
Thus ended a wonderful day where consistency makes its presence felt. For some, the exercises I did may be basic and not very strong, but for me it is an achievement, not only physical, but also mental.
Because where there is commitment, there will be success, and that gives me the strength I need to reach, step by step, my goal.
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Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@nicollevicent
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@nicollevicent
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Fecha de Publicación
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Publication Date
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03/09/2025
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03/09/2025
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: iPhone 6s
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Devices: iPhone 6s
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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