Hola Comunidad de Steemit!
Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.
Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.
Espero lo disfruten!
@nothus
***
***
Hola, Steemians!
Los pensamientos negativos que quedan sin atención son como heridas que se infectan a tiempo y paralizan a la persona que los concibió en primer lugar.
En nuestra publicación de blog anterior, explicamos la importancia de lidiar con sus pensamientos negativos e introdujimos dos métodos a través de los cuales podría resolver este dilema.
En este artículo, explicaré tres formas más que realmente pueden ayudarlo con sus pensamientos negativos y perjudiciales.
Img Src.
Un Pensamiento: ¡Deja de adivinar!
Si pasamos demasiado tiempo pensando en las posibilidades futuras, generalmente terminaremos prediciendo el peor resultado posible para nosotros mismos.
En un mundo donde se te alienta continuamente a ser realista acerca de las probabilidades de todo, es fácil adoptar una mentalidad pesimista subconscientemente.
Cuando una mentalidad presupuesta como esta piensa en el futuro, los resultados negativos como pensamientos son un giro inevitable.
Una forma adecuada de lidiar con sus pensamientos negativos es dejar de predecir el futuro sobre la base de evidencia escasa y cuestionable.
Img Src.
Un método: ¡Razonar contigo mismo!
Esto puede parecer realmente ridículo, pero puedes intentar razonar contigo mismo cuando sientas que estás empezando a caer en ese espacio mental negativo.
Esta técnica comienza con la búsqueda de una oración o frase que pueda recitarse para ahuyentar los pensamientos negativos.
¡No, no es tan confuso como parece!
Simplemente puede acercarse a esta práctica tomando una respiración profunda y relajante y diciendo algo como:
"El hecho de que haya luchado para encontrar un trabajo adecuado por mucho tiempo no significa que nunca pueda encontrar uno bueno en el futuro".
O algo como:
"Solo porque cometí un pequeño error aquí y allá, no significa que deba subestimarme o presionarme para sentir culpa".
Img Src.
Una idea: ¡Cuestione sus pensamientos y exprese su opinión si parecen absurdos!
Una cosa que hacer cuando los pensamientos negativos comienzan a aparecer es reunir evidencia suficiente para ver si realmente valen la pena todos los problemas por los que está pasando o no.
Quiero que te preguntes esto:
"¿Realmente debería estar tomando este pensamiento tan serio?"
Probablemente esto lo lleve a menudo a decir: "No, tal vez realmente no debería".
Porque en ese momento en el tiempo podría estar agotado, o tal vez trabajó tan duro, y la negatividad a menudo está tratando de nublar su juicio. ¡Eso es lo que siempre hace!
Esto le ayudará a reconsiderar que las cosas no se mantendrán igual durante el resto de su vida.
Básicamente, esta técnica de cuestionamiento funciona como una verificación de la realidad. ¡Simplemente te ayuda a mantener la calma y la calma, ya ver la razón y la sensibilidad a través de tus pensamientos!
Img Src.
La negatividad es inevitable en el mundo en que vivimos hoy, pero eso no significa que debas dejar de responder.
Estos métodos e ideas te ayudan a luchar contra la negatividad que se tiene dentro de ti y te liberarán de su control cruel.
Confía en mí, amigos ... juntos, podemos luchar contra la negatividad donde sea que encontré.
¡¡¡ UN FUERTE ABRAZO !!!
@chbartist
***
***
