This is it! Manga, Watermelon and Orange. We continue with the amazing drinks; and the fact is that, when we are on the road to health, energy and benefits for our body, we can never stop. As they say over there; life is very short and we must live it to the fullest and as healthy as possible; that is why the consumption of food and beverages free of any harmful element, must be removed from our lives; and let's not forget that sugar is one of them, also called the silent killer. And we have the idea that when we consume healthy drinks and then add sugar, we are doing well; from my point of view, I have been some time without using it, I just use the sugar contained in the same food and I have felt great; of course, everyone has their own tastes. In that sense; today we have another super delicious, extremely energetic and logically healthy combination for all of us. The juice of this occasion has mango, watermelon and orange as ingredients; pure power and energy is what we have here. With this combination, we receive an incredible overflow of vitamins and minerals; the predominance of vitamin C is inevitable and also; the diuretic power that this combination has is unique. This juice is ideal to consume at any time of the day and if you are hot, this is for you; on the other hand, if we take it in the early hours of the day, I guarantee that if you woke up sleepy, this juice will awaken all your senses; so my friends, we already know what we are going to get with this drink; then let's get to action.

 Cover Edited In [Canva](https://www.canva.com/es_419/) # **[....What I need....]()** Quickly let's tell you all the ingredients that we will use to prepare this delicious and nutritious juice; do not miss it, as always it is delicious, come on: * 250 grams of watermelon (remember that it contains basically water). * 1 large orange. * 100 grams of sleeve with its shell (remember that the sleeve and the mango are different; the sleeve is much larger). * 300 milliliters of water.   # **[.... Procedure 1...]()** We start with a very simple step, which consists of cutting the sleeve and the watermelon into pieces. Likewise; as the orange is large and I am going to extract its juice with a lemon squeezer; I will cut it into 4 pieces, this way the process will be easier.    # **[.... Procedure 2...]()** We continue with step number two and here we add the ingredients in the blender; the order is indifferent. In my case, I started by adding the sleeve with the shell and everything, then we include all the watermelon and with the help of the juicer, we extract all the orange juice, which logically goes directly to the blender. Finally, add all the water and let it blend until everything is well concentrated. After the blending time has elapsed, which is up to each person's taste, we proceed to strain the juice to separate all the lumps.       # **[....Let's Serve and Taste....]()** Once our juice is liquefied and then filtered with the strainer; we are going to serve it directly in our glass and we see the beauty of this drink. The color, taste and smell are incredible; all the ingredients are balanced and we feel each one of them. Truly, preparing this recipe has been a very good experience and the result is delicious; we move on and see you soon with more amazing drinks.         Pictures taken from my redmi note 13 pro 5g **Translated and formatted with [Hive Translator](https://hivetranslator.com) by @noakmilo

¡Esto Es! Manga, Sandía y Naranja. Seguimos con las bebidas asombrosas; y es que, cuando estamos en la ruta de la salud, la energía y beneficios para nuestro organismo, jamas podemos detenernos. Como dicen por allí; la vida es muy corta y debemos vivirla a plenitud y lo más saludable posible; es por ello, que el consumo de alimentos y bebidas libres de cualquier elemento dañino, hay que apartarlo de nuestras vidas; y no olvidemos, que el azúcar es uno de ellos, también llamado el asesino silencioso. Y es que tenemos la idea, que al consumir bebidas sanas y luego le agregamos azúcar, lo estamos haciendo bien; desde mi punto de vista, llevo algún tiempo sin usarla, solo me basta con el azúcar que contienen los mismos alimentos y me he sentido super bien; claro está, que cada quien tiene sus gustos. En tal sentido; hoy tenemos otra combinación super deliciosa, sumamente energética y lógicamente saludable para todos nosotros. El jugo de esta ocasión tiene como ingredientes la manga, la sandía y la naranja; pura potencia y energía es lo que tenemos aquí. Con esta combinación, recibimos un desborde de vitaminas y minerales increíble; el predominio de la vitamina C es inevitable y además; el poder diurético que tiene esta combinación es único. Este jugo es ideal para consumirlo a cualquier hora de día y si tienes calor, esto es para tí; por otra parte, si lo tomamos en las primeras horas del día, te garantizo que si te levantaste con sueño, este jugo va a despertar todos tus sentidos; así que amigos míos, ya sabemos lo que vamos a obtener con este bebida; entonces vamos a la acción.

 Portada Editada en [Canva](https://www.canva.com/es_419/) # **[....Que Necesito....]()** Rápidamente vamos a indicarles todos los ingredientes que vamos a usar para preparar este delicioso y nutritivo jugo; no te lo pierdas, que como siempre está de lujo, vamos: * 250 gramos de sandía (recordemos que contiene básicamente agua) * 1 naranja grande. * 100 gramos de manga con su concha (recordemos que la manga y el mango son diferentes; la manga a mucho más grande) * 300 mililitros de agua.   # **[.... Procedimiento 1...]()** Iniciamos con un paso muy sencillo y este consiste, en cortar en trozos la manga y la sandía. De igual manera; como la naranja es grande y voy a extraer su jugo con un exprimidor de limón; la voy a cortar a 4 partes, de esta manera se hará más fácil el proceso.    # **[.... Procedimiento 2...]()** Continuamos con el paso número dos y aquí vamos agregando los ingredientes en la licuadora; el orden es indiferente. En mi caso; inicié agregando la manga con todo y concha, luego incluimos toda la sandía y con la ayuda del exprimidor, extraemos todo el jugo de la naranja, que lógicamente va directo a la licuadora. Finalizamos agregando toda el agua y dejamos licuar hasta que todo quede bien concentrado. Luego de haber pasado el tiempo de licuado, que es al gusto de cada quien; procedemos a colar el jugo para separar todos los grumos.       # **[....Vamos a Servir y a Degustar....]()** Ya con nuestro jugo licuado y luego filtrado con el colador; vamos a servir directamente en nuestro vaso y vemos la hermosura de esta bebida. El color, el sabor y el olor son increíbles; todos los ingredientes están equilibrados y sentimos cada uno de ellos. De verdad que preparar esta receta ha sido una experiencia muy buena y el resultado es delicioso; seguimos adelante y nos vemos pronto con más bebidas asombrosas.         Fotografías tomadas desde mi redmi note 13 pro 5g **Translated and formatted with [Hive Translator](https://hivetranslator.com) by @noakmilo