Quiero comenzar expresando mi más sincero agradecimiento a la columna 7mo día por ser un espacio que convoca el acercamiento a las personas de la tercera edad. Es un gesto que no solo honra nuestra experiencia, sino que también enriquece la vida de todos los involucrados. Como parte de este grupo, aprecio profundamente la oportunidad de compartir nuestros consejos y vivencias con las generaciones más jóvenes.
Aprovechando este marco de acercamiento y reconocimiento de la experiencia de quienes hemos vivido varias décadas, animo a todas aquellas personas mayores que se han aislado a que se acerquen, que busquen la conversación, el intercambio de historias y aprendizajes con los más jóvenes.
Muchas veces, el aislamiento puede afectar negativamente nuestra salud mental y espiritual. Conectarnos con otros, especialmente con los más jóvenes, no solo nos proporciona compañía, sino que también nos llena de energía y alegría.
Esta iniciativa yo la disfruté enormemente, pues por supuesto tengo muchísimos contemporáneos y otros un poquito más grandecitos 🤣 y entonces decidí acercarme a mi vecina Xiomara y a mi vecina Esther, ellas tienen 20 años más que yo y conversar acerca de como han afrontado esta etapa, cuáles eran sus consejos para mí, que estaba comenzando a vivir esta etapa.
Xiomara que tiene cerca de 75 años, me aconsejaba que hiciera ejercicios todos los días, que no tenía que ser muy estricta en el tiempo, pero que era importante que no dejara de caminar aunque fuese por la cuadra, que ella dejó de hacerlo y por eso sus piernas ahora no le dolían más, según Xiomara en lugar de dejar de caminar debía ir a fisioterapia, ella descubrió que sus amigas estaba mucho mejor gracias a que fueron a la fisioterapia y realizaron diferentes terapias, desde medicina tradicional hasta la aplicación de magneto y otras técnicas.
Por su parte Esther me dijo que en esta etapa de la vida es importante disfrutarlo todo y vivir el momento, el día a día, Esther tiene 85 años y ahora se encuentra enferma, pero es una persona muy alegre, me dijo que siempre tenía que buscar algo que me alegrara y te hiciera feliz.
Que acudir al médico y realizarse exámenes periódicos es vital, tener conciencia que haber vivido tantos años tiene como consecuencia el deterioro de muchas funciones y muchos dolores, que no podía molestarme por ello, ni tomarlo a pecho, eso me dio mucha gracia y le pregunté que como hacía eso, me dijo con una sonrisa picara, que ella trataba de entretenerse pensar en otra cosa y en muchas ocasiones hasta reírse de las cosas que le pasaban.
A continuación le muestro una foto de ella en el hospital a solo dos días de haberse realizado una colectomia, en la foto está contemplando desde su habitación la belleza del malecón habanero.
Sé que va a recuperarse pronto y que podré disfrutar de sus anécdotas y experiencias.
No quiero terminar sin dejarle a todos los jóvenes mi consejo para vivir una vida plena, pónganle AMOR a todo, porque el amor encierra, respeto, agradecimiento, empatía y muchísimos valores más.
Gracias @holosandlotus, gracias @emiliorios por hacernos crecer espiritualmente.
[Mujer](https://cdn.pixabay.com/photo/2024/08/05/06/01/woman-8945817_640.jpg) 
[Vacaciones](https://cdn.pixabay.com/photo/2021/12/02/11/52/christmas-6840309_640.png) 
Las imágenes algunas son propias y otras están tomadas de pixabay y debidamente referenciadas.
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I want to begin by expressing my sincere gratitude to the 7th Day column for being a space that fosters outreach to seniors. It's a gesture that not only honors our experience but also enriches the lives of everyone involved. As part of this group, I deeply appreciate the opportunity to share our advice and experiences with younger generations.
[Mujer](https://cdn.pixabay.com/photo/2024/08/05/06/01/woman-8945817_640.jpg) 
Taking advantage of this framework of rapprochement and recognition of the experience of those of us who have lived for several decades, I encourage all older people who have become isolated to reach out, to seek conversation, and to share stories and lessons with younger people.
Isolation can often negatively affect our mental and spiritual health. Connecting with others, especially younger people, not only provides companionship but also fills us with energy and joy..
[Vacaciones](https://cdn.pixabay.com/photo/2021/12/02/11/52/christmas-6840309_640.png) 
I really enjoyed this initiative, because of course I have many contemporaries and others a little older 🤣 and then I decided to approach my neighbor Xiomara and my neighbor Esther, they are 20 years older than me and talk about how they have faced this stage, what their advice was for me, who was beginning to live this stage.
Xiomara, who is around 75 years old, advised me to exercise every day, that I didn't have to be very strict about the time, but that it was important that I didn't stop walking even if it was just around the block, which she stopped doing and that's why her legs didn't hurt anymore, according to Xiomara, instead of stopping walking she should go to physical therapy, she discovered that her friends were much better thanks to going to physical therapy and doing different therapies, from traditional medicine to the application of magnets and other techniques.
For her part, Esther told me that at this stage of life it is important to enjoy everything and live in the moment, day by day. Esther is 85 years old and is now sick, but she is a very happy person. She told me that I always had to look for something that would make me happy and make me happy.
That going to the doctor and having regular check-ups is vital, being aware that having lived so many years has resulted in the deterioration of many functions and a lot of pain, that I couldn't get upset about it or take it to heart, that made me laugh a lot and I asked her how she did that, she told me with a mischievous smile, that she tried to entertain herself by thinking about something else and on many occasions even laughing at the things that happened to her.
Below is a photo of her in the hospital just two days after undergoing a colectomy. From her room, she's gazing at the beauty of Havana's seawall.
I know he'll recover soon and that I'll be able to enjoy his stories and experiences.
I don't want to end without giving all young people my advice for living a full life: put LOVE into everything, because love encompasses respect, gratitude, empathy, and many more values.
Thank you @holosandlotus, thank you @emiliorios for making us grow spiritually
Some of the images are my own and others are taken from pixabay and duly referenced.
I used Google Translate