Entrenamiento de espalda Back Training
Yo Soy Luis Páez @paezworkout
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Quería compartir con ustedes mi reciente sesión de entrenamiento, que fue especialmente intensa y gratificante. Ayer me concentré en trabajar los músculos de la espalda, con un enfoque particular en el exigente ejercicio del front lever. Este movimiento de calistenia es una de las metas que me he propuesto alcanzar, y cada intento me acerca un poco más a dominarlo.
I wanted to share with you my recent training session, which was especially intense and rewarding. Yesterday I focused on working the back muscles, with a particular focus on the demanding exercise of the front lever. This callisthenics movement is one of the goals I have set out to achieve, and each attempt brings me a little closer to mastering it.
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Durante el entrenamiento, hice un intento de front lever y, con gran esfuerzo, logré sostener la posición por 2 segundoscompletos. Aunque parezca poco, es un gran avance para mí. Inmediatamente después, mi cuerpo perdió la forma, pero ese breve momento de control me dejó con una sensación de logro inmensa. A pesar de sentirme un poco fatigado a lo largo de la rutina, mantuve la disciplina y logré completar cada serie y repetición.
During training, I made a front lever attempt and, with great effort, I managed to hold the position for 2 full seconds. Although it seems little, it is a great advance for me. Immediately after, my body lost shape, but that brief moment of control left me with an immense sense of achievement. Despite feeling a little tired throughout the routine, I maintained the discipline and managed to complete each series and repetition.
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Al finalizar el entrenamiento, la sensación en mi espalda era de una hipertrofia total, una prueba innegable del esfuerzo realizado. Sentir los músculos trabajados, congestionados y listos para crecer es una de las mayores recompensas del entrenamiento. Este tipo de jornadas no solo fortalecen mi cuerpo, sino que también refuerzan mi disciplina y mi mentalidad. Estoy motivado para seguir adelante, superando mis límites y alcanzando mis objetivos. ¡Pronto les traeré más actualizaciones sobre mi progreso!
At the end of the training, the sensation on my back was of total hypertrophy, an undeniable proof of the effort made. Feeling the muscles worked, congested and ready to grow is one of the greatest rewards of training. These types of days not only strengthen my body, but also reinforce my discipline and my mentality. I am motivated to move forward, exceeding my limits and achieving my goals. Soon I will bring you more updates on my progress!
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