Primer entrenamiento de la semana
Yo Soy Luis Páez @paezworkout
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Buenos días, comunidad de Hive. Ayer dimos inicio a la semana con una increíble sesión de entrenamiento en las barras junto a los muchachos del equipo. Comenzamos con un intenso freestyle de calistenia que nos dejó completamente agotados, pero con una gran satisfacción. A pesar de los pequeños contratiempos, como la caída de un compañero y la ruptura de un callo, la energía se mantuvo alta. Lo más gratificante fue notar la mejora en nuestra fluidez y la cohesión de los movimientos. Cada truco, cada combinación, se sintió más natural y coordinado que nunca.
Good morning, Hive community. Yesterday we started the week with an incredible training session at the bars with the guys from the team. We started with an intense freestyle of calisthenics that left us completely exhausted, but with great satisfaction. Despite small setbacks, such as the fall of a partner and the breaking of a callus, the energy remained high. The most gratifying thing was to notice the improvement in our fluidity and the cohesion of the movements. Every trick, every combination, felt more natural and coordinated than ever.
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Después de la parte de freestyle, nos dedicamos a perfeccionar el balance en el pino, un ejercicio fundamental que requiere una gran concentración y control corporal. Cada uno de nosotros se esforzó por mantener la verticalidad el mayor tiempo posible, entendiendo que la práctica constante es clave para dominarlo.
After the freestyle part, we dedicate ourselves to perfecting the balance in the pine, a fundamental exercise that requires great concentration and body control. Each of us strived to maintain verticality for as long as possible, understanding that constant practice is key to mastering it.
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El entrenamiento se diversificó para atender las metas individuales de cada atleta. Por mi parte, me enfoqué en mejorar mi plancha y mi front lever, dos de los movimientos estáticos más demandantes que exigen una fuerza increíble en el core y los hombros. Mientras tanto, otros compañeros se dedicaron a reforzar los básicos, como las dominadas, los fondos y las flexiones. La disciplina y la repetición de estos ejercicios son la base sobre la que se construyen todos los movimientos avanzados. Es impresionante ver cómo cada uno trabaja en su objetivo personal, al mismo tiempo que nos apoyamos y motivamos como equipo. Esta primera sesión de la semana nos dejó con la energía a tope y listos para seguir superando nuestros límites.
The training was diversified to meet the individual goals of each athlete. For my part, I focused on improving my plate and my front lever, two of the most demanding static movements that require incredible strength in the core and shoulders. Meanwhile, other classmates dedicated themselves to reinforcing the basics, such as pull-ups, bottoms and push-ups. The discipline and repetition of these exercises are the basis on which all advanced movements are built. It is impressive to see how everyone works on their personal goal, while supporting and motivating each other as a team. This first session of the week left us with full energy and ready to continue exceeding our limits.
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