The other day a virtual friend of mine was asking me if I had already done any 40 km or more. It happens a lot when people don't do this kind of sport and it's understandable. I answered him that maybe the Kenyans in their training plans do it, but we are talking about another level of course far from being elite. We are just amateurs and passionate about the sport.
El otro día un amigo virtual me preguntaba si ya realicé algún fondo de 40 km o más. Pasa mucho estas cuestiones cuando las personas no realizan dicha actividad deportiva y es comprensible. Le respondí que quizás los keniatas en sus planes de entrenamientos lo hagan, pero estamos hablando de otro nivel por supuesto lejos estamos de ser elite. Tan solo somos amateurs y apasionados por el deporte.
When I started the marathon project, which was about 6 months ago, maybe it would have been a good idea to try to do it, but honestly I didn't do it. Then combining training with cycling and running, I was acquiring physical endurance and believe me I am already able to run 40 km. But it is not really the right thing to do.
Cuando arranqué el proyecto de la maratón, que fue hace aproximadamente 6 meses, quizás hubiera sido propicio intentar realizarlo, pero sinceramente no lo hice. Luego combinando los entrenamientos con el ciclismo y el running, fui adquiriendo resistencia física y créanme que ya estoy en condiciones de correr 40 km. Pero verdaderamente no es lo conducente.
The longest distance I ran, and I think I made a publication, was just over 30 km long distance. In general lines the training plan indicates that being combined with cycling, I should incorporate passes in both disciplines and funds also in both disciplines. I have been doing all this to the letter. At the moment we are very close to the Buenos Aires marathon and it is necessary to train consciously. I'm at about the 30th kilometer, which is where a marathon really starts.
La mayor distancia que corrí y creo que realicé una publicación, fue de algo más de 30 km de fondo. En líneas generales el plan de entrenamiento indica que al ser combinado con ciclismo, debo incorporar pasadas en ambas disciplinas y fondos también en ambas disciplinas. Todo eso lo vengo haciendo al pie de la letra. En estos momentos estamos a muy poco tiempo de la maratón de Buenos Aires y es menester, realizar los entrenamientos conscientemente. Estoy como en el kilómetro 30, que es donde verdaderamente arranca una maratón.
Every day I do the training and even though sometimes I don't feel like it, I do it anyway because it is the commitment I made and I try to be responsible about it. As you know, I don't compete with anyone, I just want to enjoy the marathon and of course the process. As you can see in the statistics I have more than 30,000 steps, and I did a little more than 20 km of distance.
Todos los días realizo los entrenamientos y aunque en ocasiones no tengo ganas, lo hago igualmente porque es el compromiso que asumí e intento ser responsable al respecto. Como ya saben, no compito con nadie, sino simplemente quiero disfrutar de la maratón y por supuesto también del proceso. Como ven en las estadísticas tengo más de 30,000 pasos, y realicé un poco más de 20 km de fondo.
As many of you already know, the month of August in my family is really atypical, since most of us in my family have a birthday. And that means a lot of rich food on the road, which can potentially lead to nutritional relapses. I have faith that this will not happen and that we will manage to control the anxiety by being physically active.
Como muchos ya saben, el mes de agosto en mi familia es realmente atípico, ya que gran parte de los que componemos la misma, cumplimos año. Y eso significa mucha comida rica en el camino, lo que potencialmente nos puede llevar a tener recaídas en la nutrición. Tengo fe de que eso no va a suceder y que lograremos controlar la ansiedad realizando actividad física.
They say that it is advisable for a physicist to do a maximum of two marathons per year, and that is why the funds should not exceed those limits, since the physical wear is really dramatic, if one does not do it conscientiously. I reiterate, elite athletes may do it, but believe me, in a marathon with more than 20,000 people, it is not possible to do it in a marathon with more than 20,000 people.
Dicen por ahí, que lo recomendable para un físico es realizar dos maratones como máximo por año y es por eso, que los fondos no deben superar esos límites, ya que el desgaste físico realmente es dramático, si uno no lo hace a conciencia. Reitero, atletas de élite quizás lo hagan, pero créanme que en una maratón de más de 20,000 personas, los de élite no llegan ni al 1%. Como pasa en otros aspectos de la vida, los de élite son pocos.
The daily report, as the name says, is daily and I really do it. But as far as publishing goes, I try to do two or three reports a week. I thank all the people who stop by and leave their nice comments. We keep on the move, because as we always say, there is nothing better than being in shape. Until next time fellows 🫂
El reporte diario, como su nombre lo dice es diario y realmente lo hago. Pero en lo que hace la publicaciones, intento realizar dos o tres reportes semanales. Agradezco a todas las personas que pasan y dejan sus bonitos comentarios. Seguimos en movimiento, porque como siempre decimos, no hay nada mejor que estar en forma. Hasta la próxima compañeros 🫂
Resources: Captures with my cell phone s22. I make the gifs with [Canva Pro] (https://www.canva.com/). Credits to @zutodoterreno for helping me with the screenshots. Credits to Hive and Actifit logos. Writings by @palabras1. Check translations with Deepl.
Recursos: Capturas con mi celular s22. Realizo los gif con [Canva Pro] (https://www.canva.com/). Créditos a @zutodoterreno por ayudarme las capturas. Créditos a los logos de Hive y Actifit. Escritos de @palabras1. Revise las traducciones con Deepl
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