RE: ¿Epidemia de Cansancio? -Revisa consumo de azúcar y el descanso- Reflexiones y Sugerencias Saludables (ES/EN)

Buenos consejos y reflexiones, amigo @emiliorios, como siempre. A nivel personal estoy muy de acuerdo contigo con todo lo que expresaste en este post, pero debo admitir que mi problema es con el descanso, ya que suelo trabajar de noche (mi trabajo es intelectual y me concentro más por las noches) y duermo buena parte del día (el número de horas recomendado). Sé que es mejor dormir por las noches, pero no creo poder cambiar esa faceta de mi vida por ahora. En todo caso, no siento cansancio habitual en mí sino solo cuando por algún motivo no puedo dormir el número mínimo de horas (al menos 8 horas). Yo creo también que es importante (para todo esto de disminuir el cansancio en nuestras vidas), intentar hacer una mejor gestión de nuestras emociones para así reducir o manejar mejor nuestros niveles de estrés. En fin, muy buen post.