VIBRANDO EN GRATITUD/ Gratitud en tiempos de cólera-Iniciativa 1- Esp-Eng

Todos al menos tenemos la idea de lo que es la gratitud, el reconocimiento por los beneficios y bondades que recibimos, tanto de otras personas como de la vida en general. Pero más allá de eso, es una fuerza poderosa, capaz de transformar, sentimientos negativos en positivos, estados de decaimiento en optimismo, de levantarnos hasta de un abismo, de elevar nuestra frecuencia y llenarnos de bienestar. Es increíble los beneficios para nuestro ser el agradecer, nos conecta con lo bueno y nos ayuda a vivir con mayor satisfacción. No me canso de dar las gracias cada día por mi vida, por cada oportunidad, por cuánto me rodea.  La gratitud en tiempo de cólera no es fácil. Muchos reniegan, abruman las quejas, y la densidad de la oscuridad los cubre. ¿Pero en ese momento de caos o crisis se puede ser agradecidos? Muy difícilmente se ve que aun hay cosas por agradecer. Por otro lado, muchos, le dan valor a la gratitud cuando pierden cosas valiosas, cuando se quedan sin nada como se dice, o cuando se pasa por un fuerte proceso. Porque nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde. Particularmente, yo he ido aprendiendo a ser agradecida en todo momento. Aprendí a mirar al cielo decir gracias aun cuando las cosas no han salido como quiera, cuando paso un desierto, me en la confianza de que todo va a mejorar, de que todo pasa, y que sin tener eso, tengo otras cosas invaluables, y tengo que agradecerlas. Aprendí a no quejarme. No hay nada que te mantenga más en el caos, en la no prosperidad, con el panorama gris, que las quejas. Es un anti progreso, anti bienestar, anti todo. Y tan fácil y sabroso que es agradecer. El agradecimiento me ha ayudado mucho calmar la ansiedad, a no afanarme por el futuro. Junio, julio y lo que va de agosto han sido meses difíciles para mí, y cuando me he despertado en las madrugadas con el problema latente, mi consuelo es agradecer. La ansiedad se desvanece.  En cuánto a la ingratitud, ese acto de olvido o desconsideración por lo recibido es algo que debemos evitar, porque realmente es una actitud muy negativa y desvalorativa. Reconozco que en muy pocas ocasiones he sido una persona ingrata, no por tener conciencia de aquello que debo agradecer, es por no expresar de una manera demostrativa cuán agradecida me he podido sentir, y de verdad que si he lastimado a alguien por eso, de corazón lo siento muchísimo. Es por ello, que la gratitud no puede ser un valor silenciado, debe ser un valor demostrativo. Cuando estamos en la búsqueda del autoconocimiento y crecimiento personal, una de las partes más interesantes y útiles es que conocemos es que nuestras emociones son energía y tienen una frecuencia vibratoria y la gratitud es una de las que tiene alta frecuencia vibratoria, que se estima alrededor de los 432 Hz y los 540 Hz. Así que cultivemos la gratitud, enfocándonos en las cosas que salen bien, expresar nuestro agradecimiento a las personas, en ser compasivos o ayudar a los demás, contemplando la naturaleza y detallando todo lo hermoso que nos ofrece, entre otras cosas que pueden nutrir nuestro valor de gratitud. Y veremos resultados muy positivos y transformadores en nosotros.

We all have at least some idea of what gratitude is: recognition for the benefits and kindnesses we receive, both from other people and from life in general. But beyond that, it is a powerful force, capable of transforming negative feelings into positive ones, states of despondency into optimism, lifting us out of an abyss, raising our frequency, and filling us with well-being. The benefits of gratitude for our being are incredible; it connects us with what is good and helps us live with greater satisfaction. I never tire of giving thanks every day for my life, for every opportunity, for everything that surrounds me.  Gratitude in times of anger is not easy. Many people complain, overwhelm others with their grievances, and are enveloped in darkness. But can one be grateful in times of chaos or crisis? It is very difficult to see that there are still things to be thankful for. On the other hand, many people value gratitude when they lose valuable things, when they are left with nothing, as they say, or when they go through a difficult process. Because no one knows what they have until they lose it. Personally, I have been learning to be grateful at all times. I have learned to look up at the sky and say thank you even when things have not turned out the way I wanted, when I am going through a desert, trusting that everything will get better, that everything passes, and that even without that, I have other invaluable things to be thankful for. I have learned not to complain. Nothing keeps you in chaos, in non-prosperity, with a gray outlook, more than complaining. It is anti-progress, anti-well-being, anti-everything. And it is so easy and satisfying to be thankful. Gratitude has helped me greatly to calm my anxiety and not worry about the future. June, July, and most of August have been difficult months for me, and when I wake up in the early hours of the morning with the problem still on my mind, my consolation is to give thanks. The anxiety disappears.  As for ingratitude, that act of forgetting or disregarding what we have received is something we must avoid, because it is truly a very negative and disparaging attitude. I admit that I have rarely been an ungrateful person, not because I am unaware of what I should be grateful for, but because I have failed to express how grateful I feel in a demonstrative way, and if I have hurt anyone because of that, I am truly sorry. That is why gratitude cannot be a silent value; it must be a demonstrative value. When we are in search of self-knowledge and personal growth, one of the most interesting and useful things we learn is that our emotions are energy and have a vibrational frequency, and gratitude is one of those with a high vibrational frequency, estimated to be between 432 Hz and 540 Hz. So let's cultivate gratitude by focusing on the things that go well, expressing our appreciation to others, being compassionate or helping others, contemplating nature and detailing all the beauty it offers us, among other things that can nurture our value of gratitude. And we will see very positive and transformative results in ourselves.