Una rutina saludable donde tu salud física y mental sean tus prioridades es algo más que necesario hoy en día. Es casi tan necesario como difícil dada las miles distracciones y responsabilidades que llevamos en nuestras vidas cotidianas. He pensado en este momento durante este último año de universidad, sabía que mi rutina iba a cambiar y que ese cambio requeriría de nuevos hábitos: hábitos saludables. Al tener horario abierto puedo gestionar bastante bien las horas para dedicarme por completo a estos nuevos hábitos. Hace tres semanas comencé a incorporar cosas nuevas a mi vida. Antes me ejercitaba en casa cuando podía y tenía tiempo, ahora pago una membresía en un gimnasio con entrenador el cual me lleva tanto mi rendimiento como dieta. Además he optado por comer lo más saludable posible tomando en cuenta que vivo en Cuba y muchas veces hay que poner esto en un segundo lugar dado la economía y las exigencias sociales y familiares. La hidratación también es una arista fundamental pero, por suerte, hace años llevo un buen control de ello y de las vitaminas necesarias a tomar.
A pesar de ser una entusiasta de la lectura y de los buenos libros, muchas veces no tenía esa planificación como para leer cada día. Ahora estoy desarrollando más estos planes e incluso para aumentar mi creatividad he optado por dibujar más y aprender acerca de los distintos estilos que puedo utilizar. Cada acción requiere de disciplina y un aporte económico pero todo vale la pena si es en pos de mantener un equilibrio en cuanto a mente y cuerpo. Los primeros pasos en estos cambios siempre son intimidantes y más si no sabemos mucho al inicio pero son más que necesarios. El ser humano es movimiento, acción y dinamismo, es por ello que es nuestra misión el conservar nuestra naturaleza y eliminar las claras distracciones de hoy en día. Antes pasaba horas en mi celular: estudiando, revisando trabajos o jugando para despejar mi mente. Después de una reflexión interna, decidí cambiar mis esquemas y agregar más actividades que sean libres de pantallas y gestionar mis horas en pantalla para trabajo y estudio exclusivamente. Comencé hace tres semanas pensé que iba a ser una tarea titánica pero concentrarme más en la acción y no en lo que va detrás fue crucial. Permítete aprender en el proceso y no te frustras por aprender todo sin siquiera empezar. Tanta información aturde y baja tus niveles de energía, por eso disfruta el proceso y aprende de él. "Journey before Destination" este es uno de los ideales de los caballeros radiantes en El Archivo de las Tormentas escrito por Brandon Sanderson y al leerlo fue aún más evidente todo esto. Esa es otra de nuestras ventajas al reconocer lo que nos hace bien, hacemos asociaciones en pos de mantener nuestra postura y nunca claudicar. Siempre persigue tu bienestar y tus sueños, vive TU vida como TÚ solo sabes y que nadie te desplace del lugar que te has ganado con tus años de trabajo en TI.
Gracias por leer mi post//Thanks for reading my post
Las fotos fueron tomadas con mi Samsung S22//Pictures were taken with my phone Samsung S22
La portada fue editada en Canva//Cover edited in Canva
Translated by DeepL.com(free version)
*English Version*
A healthy routine where your physical and mental health are your priorities is more than necessary today. It is almost as necessary as it is difficult given the thousands of distractions and responsibilities we carry in our daily lives. I have thought about this moment during this last year of college, I knew that my routine was going to change and that this change would require new habits: healthy habits. By having an open schedule I can manage the hours quite well to fully dedicate myself to these new habits. Three weeks ago I started incorporating new things into my life. I used to work out at home when I could and had time, now I pay for a membership at a gym with a trainer who manages both my performance and diet. I have also opted to eat as healthy as possible taking into account that I live in Cuba and often have to put this in second place given the economy and social and family demands. Hydration is also a fundamental issue but, fortunately, for years I have kept a good control of it and the necessary vitamins to take.
Despite being an enthusiast of reading and good books, many times I did not have the planning to read every day. Now I am developing these plans more and even to increase my creativity I have chosen to draw more and learn about the different styles I can use. Each action requires discipline and an economic contribution but everything is worth it if it is in pursuit of keeping my life in harmony with the environment. The first steps in these changes are always intimidating and even more so if we do not know much at the beginning, but they are more than necessary. The human being is movement, action and dynamism, that is why it is our mission to preserve our nature and eliminate the clear distractions of today. I used to spend hours on my cell phone: studying, reviewing papers or playing games to clear my mind. After some internal reflection, I decided to change my schemes and add more screen-free activities and manage my screen time for work and study exclusively. I started three weeks ago I thought it was going to be a herculean task but focusing more on the action and not on what's behind was crucial. Allow yourself to learn in the process and don't get frustrated by learning everything without even starting. So much information stuns and lowers your energy levels, so enjoy the process and learn from it. “Journey before Destination” this is one of the ideals of the radiant knights in The Storm File written by Brandon Sanderson and reading it made all of this even more evident. That is another one of our advantages in recognizing what makes us well we make associations in pursuit of maintaining our position and never give up. Always pursue your well being and your dreams, live YOUR life as YOU alone know how and let no one displace you from the place you have earned with your years of work on YOU.
Gracias por leer mi post//Thanks for reading my post
Las fotos fueron tomadas con mi Samsung S22//Pictures were taken with my phone Samsung S22
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