Entrenando por la Mañana [ESP🇻🇪|ENG🇬🇧]

¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una mañana de entrenamiento que, aunque tranquila en su atmósfera, fue muy intensa y productiva, gracias a la compañía de uno de mis alumnos. ¡Espero que les guste! # Apreciados lectores, la mañana se presentó fresca y apacible, un ambiente ideal para una sesión en el parque de barras. Me encontré con uno de mis alumnos, y decidimos aprovechar la tranquilidad del momento para concentrarnos en nuestras respectivas rutinas usando las mini-paralelas. La atmósfera era de completa disciplina y enfoque. # Por mi parte, decidí enfocarme en mis progresiones de **plancha**. Comencé con varios *holds* de **straddle planche**, un movimiento que exige una fuerza y un control descomunales en los hombros y el *core*. Cada segundo de aguante era una batalla contra la gravedad, pero con la concentración adecuada, lograba mantener la forma. Después, pasé a las **flexiones en tucked planche**, un ejercicio dinámico que complementa perfectamente la fuerza isométrica. La combinación de estos dos movimientos es, en mi opinión, una de las maneras más efectivas de construir la fuerza necesaria para la plancha. # Mientras yo trabajaba en mi rutina, mi alumno se dedicó a sus propios objetivos. Se concentró en dos elementos que también demandan un control increíble: el **Handstand** y el **V sit**. El **Handstand** es una prueba de equilibrio y fuerza en la vertical, mientras que el **V sit** es un desafío de resistencia y fuerza en el *core*. Era fascinante ver el contraste entre nuestros entrenamientos: yo, enfocado en empujar horizontalmente, y él, concentrado en su equilibrio vertical y en la fuerza de su abdomen. # A pesar de que cada uno de nosotros tenía una rutina distinta, la energía del lugar nos unía. Nos dábamos ánimos mutuamente, comentando la técnica y los pequeños logros de cada repetición. La calistenia, en su esencia, es un camino solitario, pero el hecho de poder compartir el espacio y la pasión con alguien más lo hace infinitamente más gratificante. La mañana se sintió como un momento de crecimiento compartido. # Al final, ambos terminamos exhaustos, pero con la satisfacción de haber dado nuestro máximo esfuerzo. La sesión fue un recordatorio de que, sin importar tu nivel o tus objetivos, la dedicación y el trabajo duro son los pilares del progreso. Compartir ese momento con un alumno hizo que el esfuerzo se sintiera aún más valioso. # Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!