Straddle Planche por la Tarde [ESP🇻🇪|ENG🇬🇧]

¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una tarde de entrenamiento que, aunque no estuvo acompañada por un atardecer majestuoso, tuvo un ambiente único y perfecto para la concentración. ¡Espero que les guste! # Apreciados lectores, la tarde se presentó tranquila y un poco nublada, pero el ocaso tenía un encanto particular. El cielo se tiñó de un rosado cálido, un ambiente íntimo que contrastaba con la intensidad de mi rutina. Decidí que era el momento ideal para enfocarme en los detalles de mis progresiones de **plancha**, un *skill* que exige una técnica impecable y una fuerza brutal. # Mi sesión se centró en la **straddle planche**. Realicé varios *holds*, concentrándome en cada microajuste de mi cuerpo para mantener la posición. La lucha por cada segundo era intensa, sintiendo la presión en mis hombros y en mi *core*, pero la concentración mental me permitía superar la fatiga. El objetivo no era solo aguantar, sino mantener una forma perfecta, con los brazos completamente extendidos y el cuerpo alineado. # Para continuar, trabajé en dos variantes cruciales. La **bent straddle planche** me permitió aislar la fuerza del tren superior, ya que al doblar los brazos, la carga sobre los hombros se intensifica. Luego, pasé a los **high hips dips**, un ejercicio que es clave para entender la mecánica de la **plancha** y ganar control en la parte superior del movimiento. Cada uno de estos ejercicios complementarios me ayudaba a fortalecer los eslabones más débiles de mi cadena muscular. # El ambiente nublado y el ocaso rosado brindaban una atmósfera de calma que hacía que mi esfuerzo se sintiera más enfocado. No había distracciones, solo el sonido de mi respiración y la sensación de mis músculos trabajando. La sesión fue un recordatorio de que un gran entrenamiento no siempre requiere de una vista espectacular o un cielo vibrante. A veces, la belleza está en los detalles más sutiles, en la calidez de un atardecer rosado y en la satisfacción de una progresión bien ejecutada. # Al terminar, me senté a descansar, sintiendo la satisfacción del trabajo bien hecho. La tarde me había enseñado que el progreso en la calistenia es una mezcla de disciplina y apreciación del momento. No importa el clima, el lugar o el ambiente, siempre hay una oportunidad para entrenar y encontrar la belleza en el esfuerzo. # Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!