Tucked Planche & Straddle Planche [ENG🇬🇧|ESP🇻🇪]

¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una tarde de entrenamiento que fue la combinación perfecta entre la camaradería de la comunidad y la disciplina del progreso personal. ¡Espero que les guste! # Apreciados lectores, la tarde se presentó con una tranquilidad excepcional, ideal para una sesión en el parque de barras. La energía era inmejorable, ya que me encontraba conversando y compartiendo con los samurais del **@clan-shimazu**, quienes siempre aportan una vibra única. La sesión se hizo aún más especial con la grata visita de nuestro amigo **@mr-diegosw**, quien venía desde Falcón. La calistenia, más allá de los ejercicios, es una comunidad, y estos encuentros lo demuestran. # Antes de comenzar con mi propia rutina, aproveché la ocasión para tomar algunas fotografías de los chicos. Fue un placer capturar su talento mientras realizaban sus rutinas de **freestyle de calistenia** y ejecutaban varios **elementos estáticos**. Ver la fluidez y el control con el que se movían era una verdadera inspiración. El *freestyle* es una forma de expresión artística, y cada movimiento que hacían, desde un simple giro hasta un estático complejo, era un reflejo de su dedicación. # Después de las fotos, decidí que era mi turno de enfocarme en mis objetivos. Mi rutina de esta tarde se centró en fortalecer mi habilidad en **plancha**. Comencé con varios **holds de straddle planche**, concentrándome en mantener la forma perfecta a pesar de la fatiga. Cada segundo de aguante era un paso más en mi progresión. Luego, pasé a las **flexiones en tucked planche**, un ejercicio que combina la fuerza isométrica con el empuje dinámico, siendo crucial para construir la fuerza específica necesaria. # Aunque cada uno de nosotros tenía su propio plan de entrenamiento, la energía del grupo nos unía. Mis compañeros me animaban mientras yo luchaba en mis *holds*, y yo les aplaudía en sus movimientos. La calistenia nos enseña que el progreso individual es importante, pero el apoyo de una comunidad lo hace mucho más gratificante. La tarde se sintió como una celebración de nuestra pasión compartida. # Al final, todos terminamos satisfechos. No solo habíamos entrenado duro, sino que también habíamos creado recuerdos y fortalecido lazos. Fue una tarde muy productiva y un recordatorio de que en la calistenia, la disciplina y la amistad van de la mano. # Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!