Kącik kulinarno-wypoczynkowy 🤣
Nie mam zdjęć z wczoraj, więc lekki spam wjechał 🤗 a tak na poważnie, to "zagęszczam procedury naprawcze" 💪
Byłem u mojej fizjo. Odpuszczenie niedzielnego startu było zdecydowanie dobrym pomysłem.
Zgodnie z zaleceniem fizjo, smaruje staw skokowy magiczną maścią z żywokostem 😁.
https://pl.siberianhealth.com/pl/shop/catalog/product/426181/
Powróciłem również do rutyny treningowej "poranny rozruch", polegające głównie na rozciąganiu, zwiekszaniu ruchomości stawów, i wzmacnianiu mięśni core.
Ogólnie - dzieje się 💪
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
